神经衰弱是临床常见病、多发病,好发于女性,其发病与情志失调有关。由于生活、工作及社会压力等原因,使精神长期过度紧张,大脑皮层的兴奋和抑制过程发生功能失调,精神活动能力受精神活动能力受影响,其主要临床表现为失眠、神疲、头痛、烦急、多疑等症状。
因此,治疗神经衰弱,最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动,对神经系统有着良好的调节作用,能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换,可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失,从而使脑子反应灵活,思考问题敏捷、提高工作效率。
体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼,除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外,应格外注意的事项有:首先,要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重,严格掌握运动负荷,一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息,切不可凭一时热情,练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善,就能日见其效。其次,要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前,到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动,以免过度兴奋,妨碍睡眠。再次,锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等,以促进身心的平和与安宁。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(5335)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1794)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
2024-03-01 浏览(6718)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1278)
A:肿瘤个性化化疗方案是指根据患者个体的年龄、体力状态、基础疾病、家族式、基因表达等情况而制定的化疗方案。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:吃叶酸是可以防止胎儿神经管畸形的,做基因监测的必要不是很大的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:出现精神压抑以后患者尽量到户外做一些锻炼,通过跑步也可以释放心理的压抑,也可以和要好的朋友进行诉说。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:精神压抑可以遵医嘱口服抗精神的药物来进行治疗,家人也要多跟患者进行心理沟通和交流。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院