运动不当连累子宫

　　小D生完宝宝刚一个月就迫不及待地走进了健身房，她可不想因为生孩子毁了好身材。意外的是，刚健身两次的她却因为阴道出血而再次住进了医院。像她这样急于产后减肥的女性可能没意识到，产后的减肥计划不能急于求成，剧烈运动不仅会影响子宫复原和伤口愈合，而且还容易引起子宫出血、感染。严重的话，甚至会出现阴道膨出和子宫脱垂。当然，运动带来的妇科伤害，不仅仅局限于孕产妇，在日常健身中，如果我们不加小心，也会引发健康隐患：如长时间骑单车，会因为外阴部的皮下组织疏松、静脉丛丰富而表浅，很容易导致外阴部血肿;如果经期运动不当的话，就有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，形成子宫内膜异位症;如果选择的游泳池不干净的话，也会招致阴道炎等妇科病。

　　妇科咨询专家提示：产后的运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42天以后，最好得到医生的许可。此外，经期剧烈的运动也是不建议做的。

　　情绪失控 乳房危机

　　你有没有发现：当自己生气或是压力大的日子里，乳房也会有感应，比如：痛疼、肿胀加剧?女人身上这个最温柔的器官，也是最情绪化的器官，你情绪失控，它的健康就会受到连累。临床研究发现，在女性抑郁症患者中，70%以上患有不同程度的乳腺疾病。而且，抑郁人群中乳腺癌变的可能性是常人的5倍。这是因为，一个性格开朗、心态积极的人体内有更多生命力旺盛的免疫蛋白，它们会让癌细胞无机可乘。惟有迅速摆脱糟糕的情绪，学会减压，才是我们女人对乳房最及时的挽救和爱护，而且心理得到平衡了，各脏器的生理功能自然平衡了，也就等于有效地筑起了防范乳腺疾病的天然屏障。

　　妇科咨询专家提示：尽可能地让自己的脚步慢一点，好好和朋友聚一聚，仔细听上一段音乐，认真地花10分钟晒晒太阳;当乳房出现不正常的疼痛时，更要好好检查一下自己的生活、感情、工作哪里出了问题，并学会积极主动地调节和转化;每月一次的乳房自检、每年一次的乳房体检也是不可或缺的。#p#副标题#e#

　　过度清洁私密地带危害大

　　女性阴道内生存着以乳酸杆菌为主的有益菌，它们像卫士一样将阴道的PH值维持在弱酸环境下，以防止有害菌的滋长。但如果我们频繁地使用各种清洗液冲洗阴道，就会杀死维持正常酸性环境的有益菌，反而助长了有害菌的滋生。

　　据统计，有60%至70%的阴道炎患者是因为长期使用清洗液造成的。而美国学者曾观察848位已婚妇女发现，使用阴道冲洗液冲洗阴道的女性，预期妊娠每月降低了30%。最近，国外学者分析了30年来有关女性阴道冲洗的报道，结果发现，每周冲洗一次或一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险。

　　妇科咨询专家提示：平时只用清水清洗私处就可以了，或者根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液清洗外阴即可，两周一次，而不能过于频繁。据研究，在性生活后用清水冲洗阴道则没有什么危险性，但不要迷信体内射精后马上清洗能避孕的传言。

　　妇科病喜欢找“夜猫子”

　　夜生活越来越丰富，沉迷其中的女性不在少数，而由于竞争压力加大，熬夜加班也逐渐变成了家常便饭。经常打乱生物钟的坏处，我们只仅仅看到了黑眼圈、气色差等种种外在表现，却不知道，熬夜也会影响内在的健康。如果长期的黑白颠倒，会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱，这种紊乱将会导致一系列的内分泌失调，排卵周期受到影响，进而可能导致痛经、月经不调，严重的甚至可能因机体抵抗力下降和内分泌失调而诱发子宫内膜癌、乳腺癌的发生。据美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

　　妇科咨询专家提示：请尽量在23点之前上床。如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。另外，上夜班的人，只要形成自己的作息规律，保证每天睡上7个小时，也不要过分担心。#p#副标题#e#

　　性感BRA让乳房很受伤

　　胸罩是我们每天的亲密伴侣，为了美丽，蕾丝多多的极品内衣、莱卡+各种化纤尼龙的挺括BRA都是我们的最爱，不仅漂亮、出位，更是带来更多自信。且慢!一项调查显示，大约80%的女性穿文胸的方法不正确，不是穿着时间过长，就是喜欢穿看起来性感、挺括的蕾丝、钢托、钢丝的文胸。而长期使用过紧、有钢托的文胸，不仅让局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、内陷等，此外，每天佩戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的概率是其他人的两倍。可以说，近年来乳腺疾病发病率的大幅度提高，与性感的BRA不无关系。

　　妇科咨询专家提示：尺寸合适、材质健康、不过分花哨的内衣，才是乳房最喜欢的;除了上班、社交时间外，请尽量给乳房松绑，让它也能自由呼吸;记得及时更换你的胸罩，因为即使你呵护有方，一个胸罩的平均使用寿命也不应超过1年。

　　骨感女人损失“性福”

　　辣妹维多利亚早年曾向媒体自曝：由于过度节食而患上了卵巢囊肿，一度担心不孕!多年来，女人们被“骨感”所诱惑，不仅在减肥路上吃尽苦头，而且连累性福。医学研究证实，如果女人身体的脂肪含量低于17%，将很难获得性福!体重过轻会使她们的身体在长时间内处于低雌激素状态，导致性欲下降、阴道干涩。如果缺少足量体内脂肪的保护，子宫就很容易从正常的位置沿阴道下降，形成子宫脱垂。一定的脂肪含量是女性生殖功能发育及维持正常的前提，当女性体内脂肪过少时，排卵停止，引起闭经、低雌激素血症，引发不孕。

　　妇科咨询专家提示：对于迷恋减肥的女人来说，她们还有可能会收到诸如骨质疏松、乳房下垂、情绪抑郁、厌食等其他礼物!丰腴比骨感更美丽、更健康。#p#副标题#e#

　　频繁拜访美容院雌激素闯祸

　　一些美容院自制的增白产品中多含有这种成分，用后美容、增白效果很明显。还有一些女性30岁出头便开始服用雌激素或含雌激素的补品，却很少有人意识到其中的危险：雌激素过剩，会导致卵巢功能旺盛，会刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成，并使得子宫壁韧性降低、变得薄弱，过剩的雌激素还会连累乳房。

　　妇科咨询专家提示：如果你还不到35岁，就不要频繁去美容院，如果一定要去，请自带保养品;如果你月经正常，也请勿滥用药物或各种保健品，除非得到了医生的许可;平日尽量多吃新鲜蔬菜、水果，这是保持你青春的最好法宝。

　　嗜糖比吸烟更可怕

　　几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。因此，对于嗜好甜食的女性而言，每天摄入100克以上的白糖很容易做到。然而，甜蜜之中却隐藏妇科危机!我们都知道，念珠菌阴道炎是女性最常见的妇科病之一，大约75%的女性一生中至少被它纠缠过一次。而一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平，当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内念珠菌阴道炎的感染复发很少，这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系密切。不仅如此，高糖分、高热量、高脂肪的不健康饮食还会诱发乳腺癌、宫颈癌等多种妇科病。

　　妇科咨询专家提示：营养学家们推荐的吃糖安全线是每天不超过40克。40克的白糖是什么概念呢?在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克，如果不加注意的话，40克糖的数量限制非常容易突破。