现在很多人因为工作或其他原因,熬夜很正常,我们知道,熬夜对皮肤的危害很大,熬夜后要如何保养皮肤。专家建议,不可避免的熬夜需要注意的问题很多,对于熬夜所造成的皮肤问题要及时补救保养。这样如何保养皮肤成了“夜猫子”必须关注的问题。
现代女性的皮肤保养套餐:
套餐准则:
1.不同品牌的产品相互混搭,最好选择同等级、同类成分或者是统一集团下的产品,长期熬夜皮肤本身就变得比较敏感,如果不注意产品的选择会导致皮肤敏感度上升。
2.用面部保养套餐不能少于4件产品。洁面乳,面膜,化妆水,晚霜或是晚间乳液。这几种保养品护肤品的使用能够缓解皮肤的衰老。
3.如果皮肤没有那么敏感,可以适量的使用一些有卸妆,磨砂去角质,按摩霜等特殊功效的产品,这些产品能够加强对皮肤的保养。
4.面膜是皮肤保养必备的产品,但是面膜应该有不同功效的多种选择,而保湿面膜是必备的。
5.对于那些表明“夜用”的产品,千万不要白天使用。因为其功效不同,白天使用可能会产生不良反应。
健康贴士:
人的肌肤和人的其他器官一样,需要养分,需要呼吸。晚上是皮肤自由呼吸的时候,这个时候必须给皮肤以营养,让其自由呼吸的同时能有营养的滋润,夜晚对皮肤的保养比白天更重要。#p#副标题#e#
除了皮肤保养套餐外,还要注意经常熬夜的MM在如何保养皮肤上要注意以下几点:
1、晚睡不晚洗
一般来说,皮肤的作息时间在晚上10点到11点之间,这段时间最好让皮肤进入晚间保养状态,这段时间,应该尽量保持皮肤的通畅,要使皮肤清洁。
2、保持皮肤的镇静
睡眠的缺失本身就会导致皮肤状况变差,如果还以喝浓茶,咖啡或是酒类维持精深的话,容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤会变得暗淡无光。如果不注意,日后如何祛除黑眼圈,如何祛除眼袋,如何美容护肤就会成为你的困恼。
3、重视晚睡前的“晚餐”
经常熬夜会导致皮肤出现营养(水分、养分)的过度流失,为了避免皮肤营养成分过度流失,在晚餐时要多补充一些含维生素C或者是含胶原蛋白的食物,这些食物能够恢复皮肤的弹性和光泽。
很多食物都含有维生素C和胶原蛋白,像是“动物肉皮”,水果,在晚餐或者晚餐后可以适量的吃一些这类型的食物,或者可以直接服用维生素C片,但不要过度服用。
晚餐最好不要吃辛辣食品,辛辣食品会导致皮肤中水分的过度蒸发会使皮肤缺水。
另外敏感性皮肤在晚餐应尽量少吃海鲜,此外,酒精类的饮料对皮肤的刺激性很大,它会阻碍皮肤对养分的吸收,应尽量少用。
4、除了补充营养,充沛的水分也是皮肤所必须的
尽量少熬夜,但是有不的不熬夜的时候,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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A:用中药的话,也不要盲目的用药的,需要脉诊之后,然后用药治疗才有针对性的。
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A:绝经是自然的生理现象,建议有好的心态,适量的活动,参加广场舞,读书,培养一个爱好,多吃含钙的食物和豆制品,缓解更年期症状,还可以服用更年康片,谷维素来纠正的。
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A:平时要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物,多吃硬果类的食物,能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院