植物纤维的功效
植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还能消灭某些致癌物质,避免患直肠癌。人吃了富含植物纤维的食物会有饱胀的感觉,又不用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。
建议男士每次用餐时食用18~20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。
研究表明:多食植物纤维有助防肠癌
英国人和法国人从蔬菜中得到植物纤维,荷兰人和德国人从谷物中得到植物纤维,意大利人和西班牙人则从水果中得到植物纤维,但科学家说,不论植物纤维来自哪里,它都能够降低肠癌的患病危险。
这项研究涉及欧洲10个国家的50多万人,是研究饮食与癌症关系中样本最多的一次。其结果表明,如果人们将富含植物纤维的食物摄入量增加一倍,他们患肠癌的危险就会降低40%。科学家说,应该多吃水果、蔬菜及粗粮做的面食,少吃肉食及脂肪较多的食品。
在对约3600名体内长有良性结肠肿瘤的人及3.4万名正常人进行调查后,美国癌症研究所的科学家得出了相同结论。
设在法国里昂的国际癌症研究所的一份报告称,结肠癌和直肠癌在发展中国家并不常见,但在发达国家中,每年有超过49万人死于这两种癌症。
尽管欧洲的研究表明,各个国家居民摄入的植物纤维来源有所不同,但专家认为,效果看起来并没有什么不同。“答案就是,摄入的植物纤维越多,效果越好。”
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6685)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(9902)
小儿积食可以吃一些富含维生素以及膳食纤维丰富的食物,比如苹果、玉米、火龙果以及胡萝卜、菠菜等等。
2022-12-04 浏览(2266)
急性肠胃炎一般不可以吃红薯。因为红薯中含有大量的膳食纤维,吃了以后能促进胃肠道蠕动以及产气。
2022-11-06 浏览(9326)
A:大肠癌与结肠癌、直肠癌都可以通过手术切除癌细胞治疗,手术后可以通过化疗,放疗以及抗癌药物及辅助治疗。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:患者在进行手术治疗过后,建议给予维生素丰富的食品,但应避免过粗糙的饮食,饮食要多样化。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:肠癌的治疗应采取个体化的治疗原则。选用合适的治疗方法,最大程度的根治肿瘤,提高治愈率。早期肠癌外科手术治疗。中晚期肠癌以手术为主的综合治疗。术后辅助应用化疗药物。对于不能手术或者远处转移的肠癌患者,采...
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:对于直肠癌早期的患者,首先考虑手术治疗,根治性切除后有一部分的直肠癌患者是可以治愈的
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院