头发分叉容易断裂怎么办?除了使用专业的洗发水进行护理外,食疗也是一个不错的选择。防止头发分叉的失去有很多,以豆类为主。
1.富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,能有效地滋养头发,对改善头发易断等不良状况有显著作用。
2.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂,是中老年防止早秃的最佳食品。#p#副标题#e#
3.富含维生素的食品
(1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次,动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢,含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。
(3)维生素 C是头发生长必不可少的营养成分,能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C,如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时,绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环,促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
肺结节大于10个毫米,一般情况下并不是特别严重的疾病,但是假如存在有恶变迹象的话,则会对身体造成严重的影响。
2023-07-10 浏览(7730)
大小约5毫米的肺部结节,一般情况下属于良性结节,对身体不会造成严重影响。
2023-06-21 浏览(3755)
百日咳有可能会咳出血。患有百日咳后在临床中通常会导致患者出现咳嗽、咳痰、打喷嚏、身体低热等不适的症状。
2023-02-17 浏览(7831)
百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
2023-02-15 浏览(8977)
A:多喝开水,多吃稀饭,米粥,牛奶,面条,软的易消化的食物,多吃鱼汤,鸡汤,骨头汤等食物,增强抵抗力。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:韧带损伤后48小时可以进行烫洗,外用活血化瘀的膏药,配合口服消炎止痛的药物治疗,减少局部活动。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:而且需要经常的活动。是一个相对比较缓和的活动状态。也可以经常去进行推拿,牵引等相关的治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:日常饮食应均衡清淡有规律,避免暴饮暴食,忌食辛辣刺激性食物,少量多餐,注意保暖,防止受凉。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院