我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。

　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

　　1、羊骨粥

　　原料：新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。

　　制作：羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　2、红枣龙眼粥

　　原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

　　制作：将龙眼肉、红枣、粳米同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。