“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产,也是中国传统的健身、保健方法之一,有它的科学理论基础。对于一些体质较差的女性,往往认为这是调理身体的好时机,但是,如果你走进了这些误区,那可能导致“越补越虚”——
误区一盲目相信广告
广告中,关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传,往往夸大其词。
保健品不同于食品,也不同于药品。在国外,对这类保健品称为“功能食品”,它既不能针对某一种疾病有效,也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
误区二进补等同于养生保健
只有身体出现问题的人才需要进补,营养充足、无病无痛的人,就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补,不残、不短、不破、不洞穿的衣服,无需缝补。过去许多长寿者,居于深山老林,粗茶淡饭,照样身强体健。反过来看,自秦始皇统一中国后到清代,酷爱进补的短命天子倒不少。
误区三不辩证进补
即使你身体虚,也不能盲目进补。身体虚有许多种,每一种虚证,都有针对性的补方补药,不对证,不但无效无益,有时反有副作用。
老一辈中医师的用药是十分严谨的,即使是现成的补药或补膏,也要观其处方成分然后辨证使用。因此,如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理,服用哪一类补品更为合适、收效更大,应当在医生诊断和指导下进行。
误区四用补品代替一日三餐
人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出:补品只能用于调养虚弱的体质,机体的营养供给,还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明,只有一日三餐饮食均衡,才能使你的营养均衡。#p#副标题#e#
误区五用进补代替锻炼
医学家对人们提出忠告:“生命需要运动,只有配以必要的体育锻炼,营养补剂才能更好地发挥作用”。
因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。
误区六认为补品越贵越有功效
高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材,如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而,没有针对性的用药,一般不会显出特殊效果。况且,补药中能有几两鳖甲?所以说,药价高低并不完全代表疗效的优劣。
面对这么多的保健产品,更年期女性都需要吃吗?如果想使用,又应该掌握哪些基本原则?
牢记:请医生诊断与评估
美国国家卫生研究院补充及另类医学中心建议,不管是使用激素补充疗法或是替代疗法与健康食品,一定要先询问医生,评估对个人的好处与坏处。
妇产科医师特别提醒,“先请教医生,看医生对你的诊断是什么”,因为曾有更年期病人觉得自己有心悸,结果发现是心脏病。也曾有病人一直觉得自己很热,后来才知道是甲状腺机能亢进,所以千万别闷着头吃健康食品,结果发现没效,却延误了诊断和就医时间。在确定自己没有其它疾病之后,再进一步处理更年期的症状。
北美更年期学会建议,有症状的女性比应该从改善生活形态开始,运动、穿宽松衣物及少吃辛辣食物,如果有需要,可结合健康食品一起使用,像是大豆异黄酮素或黑升麻。但如果症状十分严重,大大影响了日常生活,就要找医生进一步评估,是否要使用激素补充疗法。
女性喉癌和咽炎的疾病的性质不同,而且临床表现和治疗方法也是不同的。
2022-05-13 浏览(9173)
...,只有相对的安全期。一般计算安全期的方法主要是避开女性的排卵时间。因为在排卵前的三天以及排卵后的24小时内受精的可能性是最大的。所以想要计算安全期,最好避开排卵期前的一周及排卵后的三天这段时间。
2021-01-23 浏览(4511)
...输卵管是通畅的,那么说明可以正常怀孕。当然还要结合女性的排卵以及男性的精液情况。
2021-01-23 浏览(9681)
...经过正规的治疗,我们的性功能还是可以恢复的。比如说女性出现了性功能障碍,通过骶神经调节方法,可以使患者得到缓解。
2021-01-20 浏览(8705)
A:建议女性还是需要整体进行妇科方面的彩超检查和输卵管的通畅检查,看是否有输卵管堵塞以及进行内分泌激素的化验。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:安全期避孕并不是很可靠,不建议应用安全期避孕,如果短期之内没有备孕计划的女性,建议口服短效避孕药或者是应用避孕套进行避孕。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:治疗期间尽量穿宽松式以及纯棉线的内衣裤,有利于局部血液循环,对于病情也能起到辅助。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:一般可以外用止汗剂,可以考虑肉毒素局部注射,重者考虑手术行腋窝大汗腺刮除或者微波等治疗破坏大汗腺等方法治疗
李倩云主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院