一、咖啡因
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物
其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
三、油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
五、酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(4516)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(5116)
有些人会说孕妇在怀孕期间如果吃了寒凉的食物,可能会导致宫寒引起流产。而绿豆是属于凉性的食物,所以孕妇不能吃。
2023-10-02 浏览(4048)
急性化脓性扁桃体炎的急性炎症期一般因为患者一是咽痛比较剧烈,尤其是吞咽的时候,他不能正常的饮食。
2022-11-20 浏览(7788)
A:一般的风湿病在饮食方面建议清淡一些,不能吃辛辣刺激性食物,如果是痛风性关节炎,需要注意严格低嘌呤饮食,不能吃动物内脏,不能吃肉类和海鲜,也不能喝酒。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:不要吃辛辣食物,尽量少吃油腻食物。不能喝萝卜汤,绿豆汤。不能抽烟喝酒。在吃药期间尽量不要吃羊肉。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:湿疹不能够吃辛辣刺激的的食物,不能吸烟,不能喝酒。多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:慢性浅表性胃炎的病人,不能吃烧烤、炸串、薯条等辛辣油腻的食物,也不能吃腌制类的食物和高盐的食物。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院