一是要谨慎食用易变质的食物。
由于夏天气温的逐渐升高,我们在日常进食时,要注意选择那些不容易发生腐败变质的食物来吃,对于那些容易因高温发生变质的食物要谨慎选择。那么,哪些食物更容易被细菌污染,发生变质腐败呢?一类是鸡、鸭、鱼、肉及蛋、奶等及其制品,如烤肉、卤蛋、凉拌菜、剩饭菜等;
第二类是被残留的高浓度的农药污染的蔬菜、水果如韭菜、菠菜、苹果等,被有毒的藻类污染的如螃蟹、大虾、扇贝、鱿鱼等海产品,在夏季食用更容易发生食物中毒;第三类是其本身就含有毒素的食物如河豚鱼、金枪鱼、毒蘑菇等在高温条件下更容易发生腐败变质;第四类在某高温下易产生有毒物质的食品如发芽的马铃薯、未煮透的豆浆、芸豆等。上述四类食品,在高温天气里,要谨慎选择,防止发生食物中毒。
二是要注意食物的选择、加工、储藏环节。
要注意挑选那些新鲜、没有发生变质的瓜果蔬菜,在食用之前要进行充分清洗和浸泡,在清洗前要浸泡20至30分钟;如果在选择海鲜时,要注意选择活的;切生食和切熟食所用的刀具、砧板要分开,以防止熟食被细菌污染;尽量少吃剩饭、剩菜,即使加热也会有发生食物中毒的可能;不能在常温下保存剩菜,要随手将剩饭剩菜放入冰箱;冰箱里存放的食物要尽早吃,最好不要吃隔夜的凉拌菜,在饭店用餐要尽量少点凉菜;尽可能的消灭厨房内的苍蝇、蟑螂等害虫。
三是要注意妥善应对食物中毒。
如果发现自己或者家人忽然发生腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状时,首先要想到是发生了食物中毒,此时,首先要通过催吐等方式,将腹中的食物排出,症状严重的要立即送往医院进行处理、救治。
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A:在饮食上,尽量的多喝些汤汁类的,比如鸡汤鱼汤排骨汤。多吃些新鲜的蔬菜,多吃些瘦肉类,这些都有助于下奶,最主要的一定多注意休息,注意卫生,注意营养均衡。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:建议患者要多注意身体的清洁卫生,日常的饮食一定要清淡易消化,不能吃寒凉性的食物。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:建议患者要去医院进行正规的检查,并对症治疗。治疗期间要饮食清淡,注意个人卫生,保持皮肤的清洁和干燥。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院