其实这是一个误区,很多海鱼都富含不饱和脂肪酸,如鲱鱼和鲑鱼,非常适于胆固醇高的人食用,因为它们具有很好的降低血脂和预防血栓作用。
再来看看各类海鲜。各种干品海鲜胆固醇含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内脏相当,因此,高胆固醇的朋友尽量少吃或不吃。但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,还是可以适当食用,但一定要控制好摄入量。吃海鲜时,不要留恋胆固醇集中的头部及卵黄,即使它们再美味,也要坚决抛弃掉。
需要提醒的是,胆固醇高的人全天摄入所有食物中的胆固醇量最好少于300毫克。也就是说,如果您一天吃了1个鸡蛋,大约aa含有283毫克胆固醇,那么就最好不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。
中风的病人饮食中要注意清淡,富有营养,尽量不要吃高盐、高脂、高胆固醇的饮食。
2021-06-28 浏览(8157)
...限酒、心理平衡。所谓的合理膳食对冠心病病人来讲,低胆固醇、低盐是必须的。第二减压,保持心理平衡。第三适量运动,一定要量力而行,贵在坚持。
2021-01-22 浏览(1887)
双下肢动脉硬化的治疗,首先饮食上尽量少吃高胆固醇的食物,以高纤维素饮食为主。其次适量的锻炼,若双下肢动脉硬化严重要注意运动的时间和强度。最后要给予降血脂、稳定斑块以及抗血小板的药物,必要时需进行植入支...
2020-12-21 浏览(7528)
动脉硬化的治疗,首先保持规律的运动,促进体内新陈代谢,降低血糖、血压、血脂。其次注意调整饮食,以低脂肪、低胆固醇、高纤维素饮食为主。最后可给予药物治疗,如他汀类的降血脂药物。
2020-12-18 浏览(3395)
A:您好,平时饮食一定要清淡,高胆固醇的食物不要过多摄入,另外需要经常参加体育活动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在保证营养均衡的基础上,以低盐低糖低脂的饮食为主,并且长期做运动锻炼身体,必要时可以选择使用他汀类的药物降脂。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:注意清淡饮食,可以应用辛伐他汀,瑞舒伐他汀等药物对症缓解,注意复查肝功能和血脂指标,不要久坐。
张强主治医师山东省立第三医院
A:日常注意低盐低脂饮食,按照医嘱用药,定期复查血脂,坚持锻炼,肥胖的要注意减肥。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院