洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是:先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎和阴囊收缩后再入澡盆,如此反复3—5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,疲劳感减轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳感越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。
此外,下腹部还有一些重要穴位,如关元和气海等,用温水刺激,也能增强性功能。
男性早泄的症状主要是射精过快,还有一个不能够控制住射精,我们在治疗的过程中也是着重于让男性去锻炼自己控制射精的能力。
2021-10-02 浏览(6670)
男性性功能障碍,要注意生活的调理,适当的锻炼,还有每次同房要避免不利时机。如果合并一些其他的疾病,要把这些疾病控制好。
2021-10-02 浏览(8731)
阴茎勃起不坚是男性的性功能下降的表现,这主要是因为阴茎的充血功能变差导致的。患者首先要查找病因,针对病因进行治疗。同时在生活方式上进行相应的调节,适当锻炼身体,增强体质。
2019-06-03 浏览(8859)
手淫过度是指一个星期两三次以上。如果男性手淫过度,首先要控制手淫的频率,一般来说建议控制在一个星期一到两次以内。其次就是要适当的锻炼身体,要增强体质。最后就是适当的转移注意力,适当的参加社交活动。
2019-05-30 浏览(4538)
A:建议患者可以看看中药中医,吃点中药调理一下,也许也有一定的帮助,最主要的还是要明确病因。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:这应该性生活有一定的节制,然后多注意腰背部肌肉的锻炼,或者是要多做一些深蹲,这样的锻炼。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:建议平时要注意坚持遵医嘱用药治疗,平时避免久坐,适当的多活动活动锻炼身体这样逐渐的恢复正常就可以再次备孕了的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:你这情况建议你去医院男科检查一下,确定具体的原因,再就是放松心情,戒烟酒,加强锻炼。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院