现代医学研究发现,精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。
1.食用含有镁的信物。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2.精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3.精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5.此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。
如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
先天性的喉气管食管裂的预防主要为孕妇的孕前孕中期预防。孕前期患者及其配偶需健康饮食,提高精子及卵子质量。对于外伤性喉气管食管裂的预防,主要是避免外伤,特别是交通事故。
2020-09-01 浏览(2494)
精子质量不好,首先要查找病因,例如环境的接触,包括饮食以及身体的其他器官的疾病,或者是生殖系统的相关疾病,都有可能导致精子质量差。医生会根据患者的具体的病因,进行相应的药物治疗或者生活调节。
2019-09-03 浏览(9609)
如果想要提高精子质量,首先要戒烟限酒,养成早睡早起的习惯,适当锻炼身体。同时饮食上可以多吃新鲜的水果蔬菜,多吃富含维生素、纤维素的食物,可以起到一个抗氧化的作用,延缓精子的损伤。
2019-06-02 浏览(4429)
精子质量不好的原因有很多,首先需要查找原因,如果是生活方式或者饮食习惯的问题,那么及时纠正就可以。其次就是疾病造成的精子质量变差,那么对症治疗即可。然后是经验性的治疗。最后就是在治疗无效的情况下,还可...
2019-06-02 浏览(4066)
A:精囊炎会影响到精子的质量,导致不育。所以在日常生活要注意调整饮食结构,保持良好的生活习惯出现炎症时要及时治疗。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:患有精索静脉曲张要积极的调整饮食习惯和生活方式,主要要做到戒烟戒酒,要以清淡饮食为主。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:根据结石大小和部位数量选择不同的治疗方法,同时在饮食上应该以优质蛋白饮食为主。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:也应该注意健康饮食,养成良好的生活习惯,不要熬夜抽烟喝酒,问题不是特别严重。
徐志强副主任医师锦州市中心医院