脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身操
1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
牙周炎是比较严重的牙周疾病,轻度的牙周炎可以根治,但严重的牙龈退缩或局部刺激造成了牙龈的炎症、红肿、出血或压根暴露,就无法根治了。牙周炎的治疗主要是洗牙处理及牙周上药恢复,注意口腔卫生的保健,定期刷牙...
2020-11-04 浏览(2475)
胰腺炎是一种良性疾病,基本上不会对患者的生命产生影响,只要及时对症治疗即可。需要做好早期的治疗工作,比如可以进行药物治疗或手术治疗,通过一系列的治疗可以控制胰腺炎的继续发展,避免出现各种并发症反应,治...
2020-09-27 浏览(8998)
...。同时能够起到一定的抗癌、降压、降脂、预防心脑血管疾病的作用。
2020-08-17 浏览(4963)
...防龋齿、牙周病。同时通过洗牙也可以早些发现牙齿上的疾病,还能够有效预防口臭。
2020-08-01 浏览(1317)
A:进一步触诊和彩超检查,必要时进一步穿刺活检确诊,根据检查结果进一步对症治疗即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:进一步彩超检查和触诊检查进一步筛查,增生的话可以禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:检查明确妊娠滋养细胞疾病的患者,需要在正规医院,按照医生指导,进行正规的治疗,定期复查,评估治疗效果。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:检查考虑妊娠滋养细胞疾病的情况下,需要及时去住院治疗,根据检查结果选择合适的治疗方案,定期复查。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院