早孕反应,是影响睡眠的一个因素。另外,随着子宫的增大,3个月时,尤其是子宫后位的孕妇,开始出现尿频。
对策:尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶,如果实在想喝,也请在早晨或午睡后饮用。晚饭别吃得过饱,临睡前不要喝过多的
水或汤,减少小便次数。晚上正睡得好着呢,突然腿抽筋了,让很多孕妇烦恼不已。
孕中期开始出现胎动,对于敏感的孕妇,胎动也影响睡眠。
对策:半夜腿抽筋,就下床站立片刻,或按摩热敷腿部。孕中期,食物中的钙已经不能满足孕妇的需求,除多吃动物肝脏、豆腐、虾皮等含钙多的食物外,可适当补充点钙剂。
若有腿部水肿,可用枕头或方垫垫高臀部。
大多孕妇平躺睡时,易出现仰卧低血压综合征,子宫压迫下腔静脉和腹主动脉,回流到心脏的血量减少,孕妇出现烦躁、心率快、头晕、胸闷,以致影响睡眠。
对策:孕妇的睡姿,怎么舒服怎么睡,孕中晚期建议左侧卧位,改善血液循环。
如何调节孕妇的睡眠呢?
1、保证充足的睡眠。孕妇容易感到疲劳,故睡眠时间应比平时多1个小时,最低不能少于8个小时。每天午睡最好不要超过2小时,以免影响晚上的睡眠。
2、养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。
3、睡觉前不要做剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠。
4、睡前听一些舒缓的音乐,不仅放松心情,还可起到胎教的作用。
怀孕以后出现的反应,我们也称之为早孕反应。
2023-10-08 浏览(9360)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(1238)
怀孕初期最开始是出现停经的症状,其次是早孕反应,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡、反酸等,但早孕发育大约在6周才会出现。
2023-09-22 浏览(8588)
女性多数是在受孕后半个月左右才会出现早孕反应,但程度较轻。在受孕25天左右早孕反应较明显,会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、嗜睡、腰酸、小肚子下坠感、阴道分泌物增多、胸胀、乳晕着色加深等症状。受孕50天后反应...
2021-01-08 浏览(9994)
A:如果早孕反应严重,一般要注意卧床休息,一般可以改善早孕反应。但有些人的早孕反应随着孕周的增加而增加,激素水平越来越高,早孕反应严重。一般早孕反应持续12周左右,孕吐一般消失。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:早孕反应会出现乳房胀痛、膨胀、恶心、呕吐等现象,一般是不需要特殊治疗的,但是如果早孕反应强烈,可以去医院进行治疗的。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:如果是轻微的早孕反应,可以观察注意饮食,如果月经没有来潮而出现早孕反应,有可能是怀孕,建议测一下尿妊娠试验。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:早孕反应一般从5-6周左右开始出现,9-10周达到高峰,一般要到孕期第三个月左右,也就是停经十二周左右,早孕反应才会慢慢减轻。
张印星副主任医师黄石市中心医院