※弹性
双颊皮肤是否缺乏弹性,只要低头照镜子,观察双侧脸颊是否松弛,如果是,则表示皮肤缺乏弹性。
※肤色
每天早上,清洁皮肤后,从镜子里仔细观察一下自己的脸部,就能发现肤色是否有黯淡的迹象。
※皱纹
在觉得脸部干燥时,用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤,如果看到有线状的细纹,就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。
※外在性因素
物理性或化学性的剌激或伤害,如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等,都是加速皮肤老化的外在因素。其中,又以阳光紫外线照射影响最大,百分之九十的皮肤老化,是由于阳光中的紫外线所造成。
※内在性因素
随着生理时钟的运转,人体的废物逐渐堆积,细胞结构的破坏,细胞修补能力的下降,都是造成老化的内因性因素;另外,种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。#p#副标题#e#
因此,要预防或拖延老化过程,小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤,在平时就好好呵护你的肌肤,让自己从内至外都健健康康。
(1)睡眠充足
肌肤的再生是在夜晚进行,因此不规律的生活及睡眠不足,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。
(2)放松心情,减低压力
不要堆积压力,压力会影响贺尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,所以保持心情开朗,消除压力绝对是必要的。
(3)注意营养均衡
对肌肤有益的维他命都要充份摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充食物纤维及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。
(4)做好对抗紫外线的措施
紫外线是对肌肤最无情的伤害,所以要做好防晒措施,完全杜绝让肌肤老化的因素。
(5)随时保持肌肤清洁
维持肌肤健康的第一步,就是洁净肌肤,将污垢及化妆品彻底洗干净。
(6)随时检查肌肤状况
随时注意小细纹或肌肤松弛等现象,在小问题还没变严重之前,要仔细的检查,便可尽早进行修护保养。
得了猩红热要注意休息,饮食上以流食、半流食为主,营养要均衡一些。保持患儿的皮肤清洁,不要抓破皮肤,并且注意隔离。
2021-03-29 浏览(6013)
无痛人流手术后需要休息一到两周,具体休息时间根据个人体质决定。一般休息两三天后,身体无不适,可以适当活动。两周内不要剧烈运动和重体力劳动,合理饮食均衡营养,术后要保持外阴清洁,一个月内禁止性生活。
2021-01-07 浏览(5054)
...口内的异物、血肿,避免感染,争取一期缝合保持伤口的清洁干燥。同时要注意休息,避免劳累,增强身体免疫力,加强营养,禁忌吃辛辣刺激性食物,控制血糖,纠正低蛋白血症等。
2020-08-18 浏览(3524)
...感染需保证充分休息、加强营养、注意饮食、会阴部保持清洁干燥、严密观察体温、加强伤口和乳房护理等。
2020-03-12 浏览(6078)
A:患者要保证外阴的清洁,要保证身体营养的供给充足,也可用地塞米松进行涂抹。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:术后避免吃辛辣过激等食物,可以食用一些好消化的食物,避免剧烈运动,注意休息,保持伤口干燥,清洁。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:儿童外阴营养不良要及时到医院治疗,保持外阴的清洁和干爽,选择纯棉透气的内裤并且要单独洗涤。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:患有外阴炎在平时要注意外阴部清洁卫生,可以用清水清洗,避免使用刺激性大的洗剂。建议穿棉质透气好的内裤。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院