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　　女人容颜可以靠饮食来调理，想要养出好气色就来食用以下介绍的这些水果吧，它们都是女人养颜护肤的佳品，一定会让你越吃越美丽。

　　一、柑

　　芦柑主要的成分是果酸，并且还含有丰富的纤维素，具有很好的吸收水分和保存水分的作用，具有很强的保持作用。另外，种子的功效也很大，它含有儿茶素、类黄酮等抗氧化物，能够防止皮肤滋生黑斑，另外，果酸和柠檬酸还可以起到去角质的作用。

　　二、草莓

　　草莓具有美白和保持的作用，并能清热去火、解暑。肝火较旺的人不妨多吃点草莓可以起到抑制作用，并且对肌肤和身体健康都有帮助。

　　三、番茄

　　番茄可以平衡皮肤的ph值，具有美白祛斑的功效，用茶勺盛一勺番茄酱汁，再加一小包的砂糖，便可用来消除脸上的斑点了。

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　　四、樱桃

　　樱桃含有果酸，可以起到促进角质层形成，加快肌肤的新陈代谢速度。

　　五、鳄梨

　　鳄梨的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、维生素E、叶酸和不饱和脂肪酸。鳄梨的果肉丰厚可以做成沙拉、调味汁，经常食用鳄梨能够改善贫血和预防高血压。另外，鳄梨的果肉还常常被被做成面膜，有很好的保湿作用，防止水分流失，修复受损的皮肤。

　　六、番石榴

　　番石榴含有丰富的维生素和矿物质，维生素C和铁的成分最为丰富，还有大量的碳水化合物和糖分，可为人体补充充足的能量。番石榴能滋养肌肤，抗氧化抗衰老，以及提高肤色，而丰富的糖分还可以起到非常不错的保湿作用。

　　七、黑加仑子

　　黑加仑子含有大量的有机酸、维生素、活性物质、糖分、矿物质和芳香成分，可以起到清洁及唤醒疲倦的作用，使肌肤更加有光彩。

　　这些水果都是女人养颜的佳品，爱美的女性不妨多食用这些水果来保养肌肤吧。

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