女性绝经后要少吃油脂食物
2011-06-17 14:33 来源:99健康网美国研究中心针对4万名停经妇女平均追踪约5年的调查研究发现，在没有良性乳腺疾病的妇女中，吃油脂量越多，其患乳腺癌的危险性越高，摄食油脂量最多的妇女其危险性为摄食油脂量最少的2.2倍，特别是摄食不饱和脂肪酸较多者，其危险性更高。
由此研究可以知道，停经妇女摄食过多的油脂，除了造成脂肪的增加外，还大大增加了患乳腺癌的危险性。因此，建议停经妇女应减少饮食中的油脂，远离肥胖及乳癌的威胁。
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A:患者在生活中一定不要有太大的压力，在经期时注意自己的饮食作息规律。不吃辛辣刺激的食物。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:保持心情平和，饮食均衡有营养，注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜和水果，多补充高蛋白，高维生素的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:根据个人的身体状况，可以选择适合的体育锻炼，快走，游泳，跳广场舞，每天要适当的晒晒太阳，促进钙吸收，预防骨质疏松。饮食上尽量吃含纤维素较多的食物，如全粮和豆类，减少细粮的摄入，多吃新鲜的蔬菜。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:女性绝经后要多吃点豆制品，可以补充体内的雌激素，也要多吃点鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
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