【控制过度食欲】
如果抑制食欲的方法不当,会引起可怕的厌食症。而按压穴位的方法,既可以轻松抑制食欲,又没有丝毫危险。用手指按压手掌上的“胃、脾、大肠区”,或用5-10个发卡按住,直到手掌发红为止。左、右手各进行2-3分钟。力道要稍大些,如果太轻柔,反而会促进食欲。
根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
医师点穴窍门
“胃、脾、大肠区”位于手掌上的食指正下方,是沿生命线的部分。
【促进脂肪、水分的新陈代谢】
“逆腹式呼吸法”可以提高内脏各器官的功能,帮助燃烧多余的脂肪和水分。右手在下、左手在上,双手重合扣于“丹田”的位置。慢慢用鼻子吸气,同时缩紧腹部,达到极限后,完全吐出空气(用鼻子或嘴都可以),然后再放松腹部。可以遵循此法在饭前5-10分钟重复多次。
1、逆腹式呼吸法,取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气,同时腹部内收,胸部上提,横隔膜下移,肺部吸满了空气之后再徐缓吐气,呼气时腹部慢慢鼓起,渐渐恢复到原来的状态。每吸呼一次约需7-9秒,每次练习5-8分钟。
2、两腿自然开立,两臂伸直向上举起后摆,挺胸塌腰,深吸一口气,使肩、背、腰部肌肉拉长,静止状态坚持3-5秒,然后上体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时,离开座椅,伸展几次,顿觉身体轻松、舒展。
医师点穴窍门
丹田穴在肚脐之下3-5cm处,在进行“逆腹式呼吸法”时,要始终将意念停在这个穴位上。
【紧凑脸部线条】
为了不让自己的脸部曲线变臃肿或含糊不清,可以来试试这个按摩方法。也许你有用手拄着面颊的习惯,再加上“上廉泉”的穴位按摩,一定会有意想不到的瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线,用拇指按住“上廉泉”,然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激“颊车”。
【对于容易肿胀的体质】
肿胀性体质的人,往往水分代谢不畅,应该加强对泌尿系统穴位的按摩,一边活动足部,一边揉捏穴位,会达到理想的效果。坐在地板上,伸直双腿,将一只腿抬起,使膝盖弯曲并伸直小腿,用两只手的中指按压脚上的“涌泉”,两腿交换,各做30次。
消除腿部浮肿点穴法
长时间站、坐或步行,都会引起腿部疲劳甚至肿胀,刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时,刺激这个穴法,也能感到舒服一些。
飞杨穴
位置:顺着跟腱外侧的骨头向上摸,摸到小腿肚肌肉的边缘时,就找到这个穴位了。
要点:稍稍将膝盖向内倾斜,会比较容易找到这个穴位。按压的时候不用使太大的力气,力度觉得舒服就可以了,也可以用笔杆来刺激穴位。
医师点穴窍门
找涌泉穴时,可将脚趾弯曲,在脚掌中间偏上一点,有一个凹进去的地方,便是“涌泉”。刺激此穴位,可以提高肾脏和膀胱的机能。
现在的社会很流行减肥,而点穴按摩,又是这股潮流中新兴起的、无副作用的瘦身方法,努力掌握之下,你就可以在不用旁人协助的情况下,卷入瘦身的潮流之中!
如果没有生育要求,是不需要治疗的。有生育要求的可以借助中医药的活血化瘀的治疗,或者是腹腔镜输卵管切除等手术去治疗。
2023-05-04 浏览(4959)
治疗手足癣的方法有药物治疗、保守治疗以及中医治疗。
2022-12-28 浏览(7364)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(5527)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(2642)
A:中医食疗减肥可以通过药物的作用随着进食起到减肥作用,减肥这容易接受,维持效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:中医经络减肥,是根据患者肥胖的特点,进行辩证分析,调整阴阳,疏通经络,促进新陈代谢而达到减肥目的。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:可以适当的吃一些新鲜水果和蔬菜,能够起到减肥的效果,减肥期间尽量不要长期躺着。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:胃下垂在西医临床上没有什么好的方法进行治疗,建议可以采取中医的方法进行处理,可以进行针灸或者是用中药汤剂,也可以做一些中医的养生功也。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院