每天8小时的睡眠是保证我们机体、大脑正常运作的重要条件,但是,因为外界环境、内心情绪等的影响,我们的睡眠在频繁地遭遇着威胁,这其中,因为各种原因导致的顽固性失眠可以说是危机睡眠的最强大敌人。
在失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,但其表现却比较突出,顽固性失眠重者彻夜难眠,轻者主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感、夜晚越想尽快入睡越难以入睡、心理冲突明显、紧张焦虑情绪不稳。精神健康网专家指出,80%的顽固性失眠都可能是焦虑引起。一些心理研究也发现,顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。
顽固性失眠是睡眠的一大劲敌,除了上文提到的症状明显、突出外,与其他类型的失眠情况相比,其治疗难度要更大。它是一种生理与心理的双重病变,仅仅停留在单纯的药物治疗上是不够的,如果仅用药物治疗,有的患者恐怕只能终身服药了。
所以,比较之下,在失眠的众多情况中,顽固性失眠是对患者睡眠危害最大、治疗难度最大的一种失眠性疾病。当然,这一类患者也不必就此丧失信心,只要有专业的医生指导、专业的医疗操作,这种失眠情况同样可以成功治愈。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5600)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9849)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(2072)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1697)
A:1、睡眠认知行为疗法 通过改变患者对睡眠的看法、调整睡眠习惯等来促进睡眠。 2、心理调节法 睡眠是人体的自然反应,顺其自然,不要刻意地去控制它,有时不加控制反倒能自然入睡。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:睡眠不够,可能跟睡眠质量不好有关,要保持环境的安静舒适,避免吵架,还有缺钙也会影响睡眠。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:睡眠障碍可以通过一些安神的药物来促进睡眠,还可以进行一些运动来消除焦虑和压力,减轻睡眠问题。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:建议睡眠障碍的患者要保持放松的心情,睡眠环境要保持安静,舒适选择合适的枕头。
李欣主治医师佳木斯市中心医院