孕中期游泳可缓解分娩时疼痛
2011-07-08 13:19 来源:99健康网与陆上运动相比，游泳不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪代谢率。在国外，游泳是孕妇们普遍参加的一项运动，可持续到孕末期。游泳可以让即将生产的孕妇感受无重量状态下的锻炼。孕妇在孕期游泳，可缓解分娩时的疼痛。但怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇则不宜游泳。
孕妇游泳最好在温水中进行，水太冷容易使肌肉发生痉挛，同时要在水质条件达标的环境中进行游泳锻炼。蛙泳是孕妇游泳的最佳选择，蛙泳可以缓解随着腹部重量增加而导致的背部紧张。蛙泳能慢慢增强肌肉力量，并且缓解怀孕给骨骼带来的压力。另外一个比较好的方式便是仰泳。因为这样水可以减轻重力对身体所产生的影响，孕妇可以躺在水上，来练习仰泳。
游泳之后，准妈妈一定要注意补充水分，并且彻底清洗身体。
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A:分娩中可以采取一些手段减轻疼痛，最行之有效的镇痛方法是麻醉镇痛，其他手段包括家人或导乐的陪护，改变呼吸等方法，可以一定程度的缓解疼痛。紧张、激动的情绪可以加重分娩疼痛的感受。因此分娩前充分的了解分娩疼...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:首先，应该通过热敷的方式缓解肌肉的痉挛，然后通过针灸理疗等方式，松解局部的组织粘连部位，达到缓解疼痛的目的。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:这样的情况首先要注意保暖，防止受凉，白天要坚持正常的锻炼，可以多做一下爬墙锻炼或者是打球，游泳等锻炼 另外可以配合热敷，按摩或者是刮痧，烤电等方式来促进症状的恢复，必要时可以口服止疼的药物，比如说双氯...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:...，在小宝宝吃奶的时候，这种宫缩痛会加重。建议女性在分娩之后，不要采取仰卧位的方式进行休息，可以向两侧交替侧躺，避免宫腔内的恶露组织排不出来，引起宫缩疼痛加强。此外，女性在产后不要憋尿，增大的膀胱可以影...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
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