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专家指出:以下的八种生活方式是导致癌症多发的主要原因。各位中老年朋友可以学习一下。
1、吸烟
致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关
危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍
2、每天锻炼少于30分钟
致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等
危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性
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3、饮酒
危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
4、含糖饮料
危险系数:含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。
5、蔬果摄入过少
危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
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6、盐
危险系数:食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
7、红肉摄入过多
危险系数:红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。
8、缺乏母乳喂养
致癌种类:乳腺癌和卵巢癌
危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6378)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(1044)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(1049)
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(5701)
A:常需要进行生活方式干预,包括限制食盐摄入、健康饮食、戒烟、运动锻炼等,这些举措可有效降低血压、预防或延迟高血压的发生,同时可降低心脑血管疾病的风险。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:Hpv e6e7属于高危型的HPV病毒致癌基因,建议患者保持良好的心态,积极配合医生,谨遵医嘱进行进一步检查确认是否产生癌变。若有病变积极治疗,若未发现进一步病变,要遵医嘱积极防治,保持积极健康的生活习惯
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:甲硝唑对某些动物是有致癌作用的,但是对人类,还没有说这种有致癌的这种作用。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:有癌症高危因素的人群应该进行癌症的筛查,争取早期发现,早期治疗,才能够取得比较好的治疗效果。
王坤主治医师宿州市立医院