日本许多幼儿园、中小学校里,经常见到成群结队的孩子们在老师的带领下,赤着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是20年前就兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。
实践证明,推行孩子赤足训练一段时间,绝大多数儿童体质增强了,身高、体重增加很快,连伤风感冒也很少发生。孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗能力差,易致脚部软组织炎症。
医学研究证实,儿童经常赤脚行走,可以调节肌体内许多功能,可使孩子感到轻松愉快,还能预防感冒、神经及心血管疾病。脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官,脚上汇集着六条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连结的神经反应点,所以祖国传统医学认为脚是人体之根,不仅支撑全身重量,还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏,与脑、骨盆内的血液循环密切相关。
孩子经常赤脚活动,有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢,并调节植物神经和内分泌功能,提高肌体对外界变化的适应能力。赤脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要,如踝关节僵硬,人在活动时极易跌倒;踝关节柔软性差,在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形,易疲劳。经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性,能防止扁平足。
由此可见,让孩子赤脚在草坪上、沙滩上、操场上活动一下,对孩子身心健康十分有益。
A:在检查期间要做好孩子的心理疏导工作,避免长时间的处在焦虑的环境中,会影响到身心健康。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:在检查期间要做好小孩的心理疏通工作,避免孩子长时间的处在焦躁的环境中,会影响到身心健康。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:青少年身心发育还不够成熟,不建议过早性生活,特别是女孩子容易早孕。一旦早孕对身体健康是不利的。会影响个人身心发育及影响学习。
田燕主治医师邹平市中医院
A:肥胖症是不属于身心疾病的,是属于代谢性疾病,但是肥胖症可以导致身心两方面的问题出现。
梁茵主任医师温州市人民医院