月经期应该吃什么比较好?
1、月经期应多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
2、月经期不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。
3、月经期有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
4、月经期应摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。
5、月经期应在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
6、月经期应避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
7、月经期应避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
8、月经期可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
9、月经期应即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
...有严重心肺疾病、对麻醉药物过敏、妊娠期、哺乳期、月经期的女性、高龄或小于三岁的婴幼儿、过度肥胖、有鼾症的患者。
2020-09-04 浏览(4527)
44岁的女性由于年龄比较大,可能会出现不同程度的卵巢功能下降,但只要没有到绝经期的女性,卵巢功能没有衰竭是有可能会怀孕的,但是如果一旦怀孕,需要密切的进行产科检查,及时发现是否存在胎儿异常。
2020-09-02 浏览(5838)
对于女性来讲,尿道比较短,容易发生逆行性感染,在同房后或者绝经期,就容易引起感染。
2020-08-16 浏览(5547)
女生小肚子疼的原因很多,包括女性经期、经后等生理性原因以及盆腔炎症、卵巢囊肿、子宫肌瘤等病理性原因。因此,女生小腹痛并不一定是怀孕,想要确定是否怀孕,还需通过验尿或抽血查HCG才比较准确。
2020-08-03 浏览(9873)
A:比如黄体功能不全的女性,虽然月经比较规律,但由于黄体期缩短,月经持续时间比较长。有子宫肌瘤的女性,容易造成经期延长,月经量增多,时间长了可能会发生继发性贫血。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:建议没有生育要求的女性采取规范避孕,尽量避免口服紧急避孕药的方式。紧急避孕药的激素含量是普通避孕药的八倍,对女性的身体影响比较大。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:月经期女性身体比较虚弱,抵抗力下降,可以喝一些具有暖宫作用,例如红糖水,红枣水。同时要注意保暖,保证充足睡眠,避免过度劳累。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:当女性绝经以后,要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,转移注意力。只要更年期的症状比较轻微,是无需使用任何药物调理的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院