1.控制性爱频率
性事是一项剧烈活动,能量消耗较大,耗气伤津,易伤害人体健康,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。
自测方法:性生活次日,双方身心愉快、精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力、头昏眼花,说明性生活频率不合适。
2.中老年夫妻应注意自身条件
中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷,以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为,以达到身心的欢愉。
自测方法:性交后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等,应注意节制。
3.预防中暑
夏日气温高、湿度大,夫妻过性生活时,如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,容易发生中暑现象,一旦出现应停止性生活。因此,夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。#p#副标题#e#
自测方法:全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。
4.应注意性生活卫生
性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持性器官的清洁,尤其是在性交时,更要注意卫生问题。为此应注意以下几点:
(1)要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常,以及性生理、性生活中男女差异等知识。
(2)要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器,以免把阴茎上、阴道口的污物带到女性阴道内而造成感染。
(3) 要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期,子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变,是细菌繁殖的有利条件,所 以性交会增加生殖器感染的机会,故性生活应禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周后虽可性交,但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态,组织较脆弱,性生活会 造成组织创伤而出血,故男方应注意动作勿粗暴。
A:在饮食上,尽量的多喝些汤汁类的,比如鸡汤鱼汤排骨汤。多吃些新鲜的蔬菜,多吃些瘦肉类,这些都有助于下奶,最主要的一定多注意休息,注意卫生,注意营养均衡。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:性生活主要注意卫生以及避孕,性生活前后双方都要清洗干净,产后月经随未来潮,但是仍有排卵,有怀孕可能的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在治疗期间禁止性生活,性生活有能加剧疾病的发展,及时的使用一些抗炎药物进行治疗。也不要熬夜,增强个人的体质。经期一定要注意卫生。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:出现阳痿的时候,应该及时的控制性生活的次数,要有规律的性生活,同时要多注意身体加强锻炼,有必要的情况下可以考虑药物的干预。
戴利军副主任医师七台河七煤医院