99健康网专家建议:笋,竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄、梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
4. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
5. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
心口突然刺痛可能是因为饮食不当、胸腔里有食管瘤、生理性反应等引起的。
2021-09-09 浏览(5786)
...次的晨尿,尿液浓度比较高,可能会查出三个加,但只是生理原因,无需紧张,可以做24小时尿蛋白定量去评估严重程度。
2021-02-07 浏览(8087)
导致患者容易呛咳的原因,首先是生理性因素有可能和患者饮食过快,以及婴幼儿喉软骨功能尚未发育健全有关。
2021-01-07 浏览(8094)
若是生理性的窦性心率过速,要尽量避免做剧烈运动和情绪激动。平时尽量不要经常抽烟饮酒以及喝浓茶、喝咖啡,以免导致窦性心动过速的症状加重。若是病理性原因引起的窦性心动过速,应积极服用药物治疗,积极治疗原发...
2020-11-30 浏览(7912)
A:建议患者不必过于担心,平时保持良好的生活习惯,按时作息,保持低盐低脂饮食,忌烟酒,饮食上不要过于油腻。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:月经期间饮食以清淡饮食为主,辛辣刺激凉的食物避免就可以了,同时也要注意休息,避免熬夜劳累。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:生理期需要注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,清淡饮食为主,辛辣刺激凉的食物避免,注意个人卫生,避免感染。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女性生理期做好个人卫生,月经期饮食方面加强营养,多保暖,以及多饮用热水,做好月经期卫生勤换洗衣物穿着宽松。
田燕主治医师邹平市中医院