头痛，谁没有经历过？一夜宿醉后的清晨，月经周期的开始，血拼归来的周末……，那情景就像是身体一不高兴，我们的头就痛，所以，我们适可而止，但也没把它特别当回事，直到另外一些时候，我们特别“无辜”地被头痛的流弹击中，这才知道有时头痛并不仅仅是脑袋的问题．

　　调查数字显示：近年来，在我国30～40岁的白领女性中，颈椎病的发病率在14%左右，而且还有明显的“年轻化”趋势。办公室的同事小郁别看30岁不到，却是个“小病秧子”，头痛是隔三差五的常事。最近，一次全面身体检查后发现，小郁居然患上了慢性颈椎病，而长期困扰她的头痛，终于找到了解释。

　　细想一下，我们对自己的颈椎用得实在是太狠了点。在办公室，我们保持着同一个姿势坐在电脑前工作，一坐就是一整天。颈部长时间保持固定姿势导致了肌肉紧张，血液循环差，使颈部供血受阻。再加上平时不注意进行适当的运动和保健，颈椎病怎么能不冒出来祸害健康？

　　小郁的例子很典型。一开始，她只是隐隐头痛，却不知道这种莫名疼痛背后是颈椎疾病作祟。直到被医生发现之前，小郁一直都用止疼片扛着，没当回事。眼下，止疼片是不敢随便吃了，赶紧治疗颈椎病才是真理。

　　颈椎VS头痛：一个看似风马牛不相及的问题

　　颈椎的长期使用，慢性的磨损，局部的增生，都可能压迫供应脑部血液的血管，当血液在血管里出现交通拥堵，头痛就会出现。然而，不是所有的颈椎病都会导致头痛，只有这种“椎动脉型”的颈椎病才会导致头痛。

　　由于“椎动脉型”颈椎病通常与神经压迫同时存在，所以，除头痛的表现外，也可能表现为颈部不适，或上肢麻木、酸胀等。如果颈椎问题进一步加重，可能还有上肢活动不自如，脑部供血严重不足出现视力障碍，当脑部突然旋转时，脑部供血突然中断还能引起晕倒。

　　解决办法：

　　在办公室8个小时里，工作1个小时后应让自己从电脑前走开，活动一下颈部和肩部肌肉。这样，不仅对颈椎保健，对我们的曲线塑造也非常必要。久坐不动最终导致的除了颈椎病还有大肚腩。如果你正被颈椎病引起的头痛折磨，第一时间去看医生才是最理智的选择。

　　注意事项：

　　患上了颈椎病千万不要轻易接受按摩治疗，尤其是非专业的按摩，只能让病情更严重。

　　偏头痛为何偏爱女人#p#副标题#e#

　　或许你有过这样的经历，上司交给你的工作计划正在最最关键的执行阶段时，偏头痛又来造访了；那个加班后的深夜，你喝了杯咖啡，本想提提神继续奋斗，但神没提起来，反而招来了惹不起的偏头痛。那种脑袋炸开似的感觉，让你心神不宁，甚至无法集中精力工作。这就是典型的偏头痛症状。调查显示，与男性相比，女性更易患上偏头痛，具体地说，几率是男性的3倍以上，且这种顽固的疼痛更青睐那些工作压力大的职业女性。

　　偏头痛爱上女人的N个理由

　　至今为止，医学还没搞清楚导致偏头痛的全部病因，但大多数专家认为，多种引起头部血管收缩和舒张失调的因素都能引起偏头痛。

　　可能的病因：

　　内分泌因素，比如体内的某些激素水平的变化（例如雌、雄荷尔蒙紊乱）；

　　气候因素（骤冷或骤暖）；

　　饮食因素（不规律饮食或是暴饮暴食），比如乳酪、黑色巧克力和酒精性饮料（特别是白酒）。

　　偏头痛部位相对固定，可以在太阳穴，头顶或者后脑，头痛剧烈，难以忍受，持续时间通常数小时，进入睡眠后自行缓解。有时偏头痛还伴随呕吐，出汗等，让人苦不堪言。

　　解决办法：

　　1.设法找出引发病因的食物，避免摄取。

　　2.饮食规律，防止低血糖诱发的偏头痛。

　　3.如果有可能，每天服用一粒复合维生素也是保证营养齐全的好方法。

　　除此之外，让自己的生活规律，作息正常，并辅以适度运动，懂得放松自己，及时纾解工作和生活所带来的压力。

　　注意事项：

　　目前已经证实可诱发偏头痛的食物包括：酒、鳄梨、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、干果、洋葱等，所以，如果你有比较严重的偏头痛，并且原因不明的话，那么以上食物最好少吃为妙。