胃痛
口述:胡娟 30岁
饭量和菜谱与平时差不多,可为什么总是胃疼!吃完了就觉得胃里堵,翻江倒海地烧灼。
我一度怀疑是不是饭菜不干净,炒菜的油有问题,或者是我吃得多了?可是别人吃了怎么没事?我减少了饭量,可还是不见好转?我以为是染上了胃病,去医院检查的时候才知道,原来是怀孕了。
原因:妊娠时激素的变化,使胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃液停滞不前,加上有时胃部的逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起胃疼、胃部灼烧。
舒缓办法:
饮食不宜过咸、过辣、过酸,这样会刺激胃酸分泌,导致肠胃不适。
不要偏食,尽量完整摄取营养素。饭后半小时内不要躺下。
饭前和饭后半小时内不要饮水,否则会加大胃的负担,增加胃疼的几率。
避免饮用碳酸饮料等刺激胃酸分泌的食物。
胃痛时,不宜随意服用胃药,最好先与妇产科医生确认。
少吃多餐,在正餐之间加吃小吃,有助于让胃酸呆在胃里消化食物,而不是翻到上面来。
零食要控制,按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。
疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
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