穿上这种袜子就能睡好觉啦!
打鼾是种普遍存在的睡眠现象。人到中年,体重超标。很多人,尤其是男士,都会有此困扰。不过据英国《每日邮报》网站8月5日报道:坚持穿紧腿长袜一周就可以减少1/3的打鼾问题。
打鼾在医学上被称为睡眠呼吸暂停综合症,完全不是睡得香的表现。打鼾时,气管塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动从而出现鼾声。在大脑发出肌肉收缩信号之前,这种情况会持续至少10秒钟。它带来的不仅是患者自己及枕边伴侣白天的昏昏欲睡,还可能引发高血压和心血管疾病。
重度和中度打鼾患者可以借助呼吸机进行治疗,将持续的气流送入气道。但是,患者整晚带着面罩,一方面是感觉很不舒服,另一方面,每年要视鼾声严重程度不同,花费从5、6万至20多万元人民币不等。
意大利布雷西亚大学的研究者发现,慢性静脉功能不全者,白天血液滞留在小腿,夜晚会有过量血液回流至颈部,从而引发睡眠问题。穿着紧腿长袜(航空用防止深层经脉血栓的紧身长筒袜)来减少白天的腿部积液,从而减少夜晚的血液回流,可以进一步达到减少打鼾的目的。
实验中招募的12名志愿者早上起床便穿上紧腿长袜,睡前脱掉,持续一周后不再穿着。再过一周时间,研究显示,夜间腿部回流量减少了62%,每小时呼吸暂停情况缓解36%。
主持这项研究的斯特凡尼亚医生说:“延长试验周期,使患者更长时间穿着防静脉曲张袜,疗效可能更为显著。”“能找到呼吸机的替代品是很重要的,因为多数患者不喜欢带面具的感觉。”
相对于呼吸机及其所需配套的医生、护士们的共同花费而言,紧腿长袜的成本大大降低。然而也有患者放弃了疗程,因为长期穿着紧身长筒袜实在太难受了。
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
2023-12-26 浏览(8621)
单纯性肥胖的患者会明显出现体型肥胖、活动不便、睡觉时候打鼾、容易出汗、容易疲劳等症状。
2022-04-12 浏览(2650)
单纯性肥胖会使患者出现身体肥胖、多汗、活动不便、打鼾、气促、关节痛、容易疲劳等症状,严重的时候还会影响性功能。
2022-04-08 浏览(9156)
鼻中隔偏曲的早期症状会出现鼻塞、流涕、局部的疼痛,还有人可能会出现鼻出血、呼吸受阻、睡觉打鼾等这些症状。
2022-02-24 浏览(5087)
A:口服丹参酮及维胺脂胶囊,如果近期内(2年)没有生育的打算,则可以服用。于皮损处则外用克痤隐酮凝胶。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:平时多注意休息,不要长时间的低头,一个姿势不要保持时间过长,适当的锻炼,加强颈部,背部的锻炼,如果疼痛感明显的话,可以口服一些消炎止痛的药物,配合活血化瘀的膏药来进行治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:打鼾若是较轻微,不需要治疗,可通过纠正睡姿来减缓症状。若是打鼾伴有呼吸暂停或睡眠中反复憋醒,要引起重视,及时检查治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:打鼾的危害有很多,长期不治疗会引起心脑血管病变,对家人来说,会影响到他人的休息和睡眠,严重的影响生活质量。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院