不花钱防癌大法一:走路一小时
哈佛大学公共卫生学院对7万人作了长期研究调查,发现每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率;而每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。主要依据是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。运动出汗也能使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外。
不花钱防癌大法二:干毛巾擦背
不说不知道,原来毛巾擦背也能起到防癌的作用。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞。专家还认为,对于中老年人,不管是搓、擦还是挠背部,还是用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟,知道皮肤通红发热为止,都是很好的保健方法。
不花钱防癌大法三:开窗半小时
家居装修,经常会产生甲醛、氡等致癌气体,它们一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,通过呼吸道进入人体,吸取过量就会诱发肺癌。所以,建议每天开窗半个小时,这些有毒气体的浓度就会降到至与室外相同。燃烧天然气也会产生氡,所以在厨房工作最好打开窗户进行通风。#p#副标题#e#
不花钱防癌大法四:晒一会太阳
许多女生最害怕被太阳晒黑,但其实晒太阳也是不错的防癌方法。通过阳光,人体可以合成维D,如果这类元素不足,会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。需要注意的时,晒太阳是可以防癌,但不适宜在烈日下暴晒,时间也不要太长,一般15分钟就足够了。
不花钱防癌大法五:保证睡眠
睡眠不足也会致癌,经过专业研究会调查发现,每晚睡眠如果不足7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠期间会产生一种褪黑激素,能缓解女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。另外,要尽量避免晚睡,最好10点半前开始洗漱,保证11点前能入睡。如果中午能打个小盹,也能起到防癌的功效。
导致尿布疹出现的原因可能与天气有关,比如长时间处于潮湿的雨季引发的,或者是与生活习性有关。
2024-08-03 浏览(6193)
如果患儿患有鼻窦炎,最重要是在日常生活中注意防范,不要让孩子呆在粉尘、花粉的环境中。
2024-05-31 浏览(8273)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6054)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(2646)
A:绝经这个情况和性生活是没有冲突的。我们提倡鼓励绝经的女性总有性生活,因为和谐的性生活对女性的身体健康非常有益。性生活也是影响生活质量的重要因素。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:如果第一次性生活,或者新婚夫妻性生活时间有可能会很短,是由于性冲动导致的,随着性生活次数的增加,控制能力增强,性生活时间就会增加。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:要适当的进行性生活,避免频繁的性生活。性生活后可以适当地补充营养,同时也要注意自身的身体清洁,避免感染细菌等情况。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:生活中要适当的进行性生活,不要过于的频繁。日常生活中一定要保持自己的身体健康,平时多锻炼,多吃蔬菜水果。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院