孕妇可以吃菠菜吗?虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好!
但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜,孕妇就真的一点也不能吃吗?其实不是的,孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等等。目的是去掉里面的草酸,因为草酸会影响钙的吸收。这样就可以适合孕妇食用了!
孕妇可以吃菠菜吗?在了解了孕妇吃菠菜好不好的问题后,我们再来看下菠菜的营养价值。首先,菠菜能促进生长发育,增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
其次,菠菜可以保障营养,增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
最后,菠菜能促进人体新陈代谢,延缓衰老,菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
孕妇可以吃菠菜吗?以上就是对孕妇吃菠菜好吗的简单介绍,由上可知,孕妇可以吃菠菜,但是要用科学的方法,把菠菜中的草酸去除!
碱性食物可以中和胃酸,从而减轻反酸、烧心等不适症状。常见的碱性食物有很多,比如像乳类、酱油,菠菜、油菜,还有一些卷心菜等。
2020-02-25 浏览(2085)
...补充糖分的汤,比如红枣南瓜汤,苹果红糖银耳汤,猪肝菠菜汤,牛奶蛋花汤等。一旦孕妇出现低血糖,出虚汗、饥饿感、乏力等低血糖的症状,需要立即补充糖分,提高血糖水平,达到缓解症状的目的。
2019-12-19 浏览(4920)
孕妇是可以适量食用菠菜的,菠菜的营养非常丰富,能够补充人体内大部分的营养。但建议孕妇在吃之前必须先在热水里焯一下,减少草酸的含量。孕妇吃菠菜可以让胎儿更加健康地生长,能够增加胎儿的抵抗力,所以孕妇是可...
2019-06-26 浏览(5440)
孕妇可以适量食用菠菜,食用菠菜能增强抗病能力,促进胎儿的生长发育,孕妇食用菠菜还能促进人体新陈代谢,延缓衰老,但是孕妇吃菠菜前要注意,先用热水把菠菜焯一下,减少草酸的含量,这样菠菜的营养才能被孕妇有效...
2018-12-25 浏览(6668)
A:孕妇缺铁性贫血的治疗主要是口服补铁药物,同时可以适当多进食富含铁的食物,包括菠菜,瘦肉,猪肝,鸭血等。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:孕期的饮食尽量营养丰富易消化,可以适当补充蛋白质和钙质的摄入,平时要预防感冒和谨慎用药。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:可以多吃一些鸭血或者香菇,木耳,菠菜,芹菜等含铁量较多的食物,定期复查微量元素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议平时可以多吃一些补血的食物,例如樱桃,大枣,葡萄,肉类,蛋类,菠菜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院