选择合适的胸衣
内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分,适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。
专家提醒,锻炼时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使弹性纤维组织受到永久性伤害。
注意睡眠姿势
不要养成趴着睡觉的习惯,这样容易挤压乳房,导致下垂。
多吃高蛋白食物
专家指出,脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,能让胸部饱满坚挺。
避免用热水刺激乳房
避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。洗澡时的水温以37摄氏度为宜;不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。
按摩乳房
每天取仰卧位,用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20-30次,然后用相同方法按摩右侧乳房。
“对乳房已经下垂的女性,多做扩胸动作也有帮助。”专家说。每坐一小时,做一次扩胸运动;坐着时也应尽量挺直上身。
月经前乳房疼痛主要是由于激素水平的改变,使得乳腺的靶器官的增生而出现的一种生理现象。
2023-06-11 浏览(5034)
乳房湿疹不治疗是不可以好的,出现乳房湿疹没有及时的接受治疗,可能会导致病情越来越严重。
2023-03-10 浏览(6004)
炉甘石治疗乳房湿疹,能够起到一定辅助的效果,如果患者出现皮肤渗液的情况下是不能够使用炉甘石洗剂的。
2023-03-09 浏览(5637)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(9730)
A:平时要穿比较适合的文胸,减轻乳房的压力,不要趴在床上太久,如果下垂严重可以考虑整形治疗。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:对于轻度的上睑下垂可以暂时不进行处理,但是重度的上睑下垂,是应该通过手术治疗的。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:首先这个眼皮的下垂,我们确定一下是上睑下垂还是两个眼睛的大小不一样,是先天性的还是后天性的?如果是先天性的上睑下垂或者是两个月的大小不一样,我们可以通过手术治疗,如果是重症肌无力引起来的,要进行神经内...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:平时尽量不要提重物,避免剧烈咳嗽,用力大便,轻度的子宫下垂不需要治疗,如果感觉影响到了正常生活,可以考虑手术治疗。
梁云云主治医师南昌市第三医院