她想变脸：本是标准的重庆美女白皮肤

　　泰国度蜜月想晒成“黑美人”

　　一周后回重庆却成“大红脸”

　　皮肤科医生：皮肤分为六型，怎样晒，怎样防，看看下面这些内容就知道了

　　欧美明星的小麦色、古铜色皮肤，让不少重庆美女羡慕不已。这个月，28岁的刘丹（化名）特意把蜜月旅行的地点选在了泰国，想把自己晒成小麦色。没想到一周后，没变成“黑美人”，却变成了“大红脸”，不仅如此，她的颈部、手臂、腿部等外露部位都出现红斑。

　　记者从市一院皮肤科了解到，因皮肤病到该院就诊的患者，夏天要比冬天多一倍，其中不少都是患了日光性皮炎。这几天重庆的阳光强烈，让咱们学学怎么晒太阳吧。

　　晒太阳晒得全身发红

　　刘丹是个典型的重庆美女，皮肤白皙，长相清秀。她是一家广告公司的美术指导，平时打扮很时尚，一直想把皮肤晒成小麦色。这个月她和丈夫去蜜月旅行，她把地点选在了泰国，打算去海边好好晒一晒。

　　一周下来，除了泳衣遮住的部位，她的面部和四肢都开始发红，慢慢出现了大块的红斑和丘疹，还伴随着瘙痒和灼热感。眼看越来越严重，她不得不提前结束假期，回到重庆看病。

　　经皮肤科医生检查，她患上了日光性皮炎，也就是常说的晒伤了。

　　反复晒伤容易变老

　　“不是人人都适合去晒太阳‘美黑’。”市一院皮肤科主任刁庆春博士说，医学上根据肤色的差异及日晒反应，皮肤分为六型。怎么判断自己皮肤的类型？刁博士说，可以通过目测作初步判断。重庆女孩皮肤比较白，一般偏向三型。这样的皮肤，最好不要“美黑”。

　　刘丹的晒伤并不算严重，通过吃药和搽药结合，四五天就能康复。刁博士说，每年都有去海南或国外游玩被晒伤的患者来求医，严重的就像被烫伤一样，需要花上一周以上的时间治疗。如果本身有红斑狼疮、皮肌炎等皮肤病的人，晒后病情更严重。如果反复过度日晒，对皮肤的损伤更大，将会导致皮肤干燥、老化、起皱长斑，甚至诱发皮肤癌。

　　今年经常听到有人说重庆的阳光“变毒了”，“晒得皮肤疼”。对此，刁博士说，由于重庆实施“蓝天工程”，环境变好了，天更蓝了，紫外线也可能随之而变强。虽然和国内很多城市相比，重庆的紫外线仍算不上强烈，但防晒也是重庆人的一项必修课。

　　亲，来看你的皮肤是哪个型？

　　一型：晒不黑，容易晒伤。

　　二型：容易晒伤，较一般人不易晒黑。

　　三型：有时会晒伤，较一般人易晒黑。

　　四型：很少晒伤，但易晒黑。

　　五型：原本看起来就比一般人黑，只会晒黑，从不晒伤。

　　六型：肤色黝黑的黑人。

　　一般来说，一、二型是白种人，黄种人以三、四型居多，六型就是黑种人。

　　怎样晒

　　早晨和傍晚晒太阳

　　15分钟就够

　　太阳那么毒，整天躲在家里不出去晒行不行？不行，还必须得晒一晒。刁博士说，大家都知道晒太阳能帮助人体吸收钙质，所以建议在夏季早晨9点前和下午4点半之后，可晒晒太阳，一天15分钟就够了。这两个时段的中波紫外线（UVB）不强，既可以达到健康的目的又可以避免晒伤。#p#副标题#e#

　　怎样防

　　涂抹防晒霜

　　挤到手上有一元硬币大

　　日光中的会被人体吸收的紫外线包括中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），UVA会让皮肤变黑，并造成皮肤老化。UVB则会引起皮肤泛红、发炎等，UVB长期照射与诱发皮肤癌相关。所以，平时出门要带上遮阳伞、帽子等可以阻挡UVB的物品，还需抹上能阻挡UVB和UVA的防晒霜。最近有研究表明，人的肌肤每平方厘米需要两毫克的防晒剂才能保证防晒效果，多数人涂抹防晒剂的量都不足。一次涂抹全脸的防晒霜，挤到掌心上有一元硬币的大小为宜，否则即便涂了也是无用功。

　　怎样吃

　　这些食物和药物

　　含光敏性物质

　　有些食物含有光敏性物质，过量食用后再晒太阳的话，更容易引起皮肤过敏、晒伤。生活中常见的光敏性食物有芒果、芹菜、柠檬等，容易晒伤的人最好别在日晒强烈时多吃。此外，如果在服用一些光敏性药物后，比如司帕沙星、诺氟沙星等，不要晒太阳。（记者 谈露洁 实习生 刘宇）