18个影响睡眠的生活恶习
2011-08-16 14:27 来源:99健康网【影响睡眠的18个恶习】
⑴睡前思绪万千
⑵睡前饮酒饱食
⑶睡前喝咖啡喝茶
G⑷睡前过多说话
|⑸睡前剧烈运动
⑹睡前吵架生气
⑺睡前不关手机,
⑻不按时睡觉
⑼床上看电视
⑽睡不着数绵羊
⑾回笼觉 补觉或提前睡
⑿仰面睡趴着睡
⒀开灯睡
⒁蒙头睡
⒂迎风睡
⒃憋尿睡
⒄听音乐睡
⒅总担心睡不着。
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新生儿呼吸暂停检查方法
新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7266)
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2024-05-03 浏览(2914)
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新生儿呼吸暂停的原因
新生儿呼吸暂停的原因有很多，我们首先要排除一些暂时性的因素，包括是否有睡眠体位的不当，是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(7295)
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如何预防小儿睡觉多梦
首先需要注意控制儿童的饮食，尽量避免吃得过于油腻，不易消化的食物少吃，容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4144)
A:1、睡眠认知行为疗法 通过改变患者对睡眠的看法、调整睡眠习惯等来促进睡眠。 2、心理调节法 睡眠是人体的自然反应，顺其自然，不要刻意地去控制它，有时不加控制反倒能自然入睡。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:睡眠不够，可能跟睡眠质量不好有关，要保持环境的安静舒适，避免吵架，还有缺钙也会影响睡眠。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:睡眠障碍可以通过一些安神的药物来促进睡眠，还可以进行一些运动来消除焦虑和压力，减轻睡眠问题。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:建议睡眠障碍的患者要保持放松的心情，睡眠环境要保持安静，舒适选择合适的枕头。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
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