近年来,多项研究发现,对正常人来说,心率快,其预期寿命可能会较心率慢的人短;对冠心病患者来说,心率越快,出现心血管事件的几率越大,死亡风险也就越高。
我国最近开展的一项研究表明,心率每分钟小于90次的人,不易得心脏病;在冠心病患者中,心率在每分钟60—74次的人,死亡率最低。广东省人民医院心内科主任医师余丹青告诉《生命时报》记者,越来越多的流行病学资料提示,心率加快与高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭的预后不良相关。对于冠心病患者或正常人群而言,静止时的心率加快都是潜在的危险因素。
余丹青介绍,在去年德国慕尼黑召开的欧洲心脏病学大会上,一项多中心的大型研究发现,心率过快对于冠心病患者来说有诸多不良影响。这项研究共涉及1万余名左心室收缩功能不全的冠心病患者,他们来自4大洲33个国家的781个研究中心。结果显示,心率≥70次/分的患者,发生死亡或其他心血管事件的几率更大。这些患者心血管死亡风险会增加34%,心肌梗死、心力衰竭和需要手术治疗的风险分别增加46%、56%与38%。
“从预期寿命来说,很多动物实验都表明,心率越快,寿命越短。例如,老鼠每分钟心跳600多次,它的寿命非常短;但哺乳动物白鲸,每分钟心跳只有20次,能活30多年。”余丹青解释说,冠状动脉供血,靠的就是心脏的舒张期。心率越快,心脏的舒张期就会缩短,心肌供氧减少,从而引起心脏供血不足、心肌缺血;同时,心率增快也会直接导致心肌耗氧增加。长此以往,会使心肌梗死、慢性心衰的发生率增多。“以色列也有一个研究发现,心率每分钟大于90次的人,发展为心血管疾病的进程会缩短一半。”
因此,要想预防心血管病,将心率降下来是一个非常重要的预防手段。一般,正常人心率在每分钟60—100次。有些人交感神经过度兴奋,尤其是女性,身体可能没有异样,但心率较快。余丹青建议,应该加强运动,改掉抽烟、熬夜等坏习惯,同时要定期体检,及早发现心脏问题。“我在工作中发现,运动对心脏的益处是长期且效果最好的。很多运动员的心率每分钟60次都不到,他们的心脏非常强劲。普通人只要坚持运动,心率也会慢慢降下来。”
对于冠心病患者,更有必要将心率减慢。从目前研究来看,心率应该减慢到每分钟70次以下。这类患者除了适当运动外,还可以借助药物。“在冠心病二级预防措施里就有这么一条,即患者应在医生指导下,服用?茁—受体阻滞剂来减慢心率。”
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(4888)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(1553)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(3248)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(7347)
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法,还可以通过垫脚尖,经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:保健品主要从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成分提取制作而成,对人体可以起到调补的作用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在经过比较长时间的用眼之后,通过做眼保健操可以比较明显地改善眼部周围血液循环、有效缓解视疲劳症状,对保护视力、改善不适症状非常有作用。建议找准穴位、按时做眼保健操,效果会更好。
崔馨副主任医师中国人民解放军总医院
A:相对来说现在的话保健手册是很普遍的,大家有很多的问题,而且对于孩子的关注度也会比之前高得多,所以这个还是有必要的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院