四个手法改善肩部酸痛
2011-08-29 11:11 来源:99健康网手法1
按摩线路，处在肩胛骨上方和锁骨之间。按压在上面，你会感觉是在两块骨头中间。用两个大拇指从脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按压10-15次。
手法2
先将润肤露涂匀在肩胛骨的部位，然后双手重叠，用手后掌沿肩胛骨的轮廓，画8字，8-10次。
手法3
用手法2沿着脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。
手法4
双手微拢，指尖用力，沿肩胛骨下方，左右分别按摩8-10次。
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A:平时养成良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，注意局部保暖，不要受凉，加强劲肩部肌肉锻炼，心情保持舒畅，早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:根据你的情况需行胸部CT及心电图检查明确胸腔有无器质性病变。如果没有问题可以休息观察，疼痛严重者可口服止痛药对症治疗。肩部疼痛需就诊骨科。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:治疗上的也主要是考虑通过物理治疗那些方式帮助，改善具体问题达到一定的解决办法。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:目前治疗上还是以康复理疗为主，从而配合针灸治疗，这样也可以起到缓解的作用。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
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