１．血压会升高
　　
　　睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。
　　
　　２．年老者容易跌倒
　　
　　据在Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｇｅｒｏｎｔｏｌｏｇｙ发表的一份２００７年的研究报告显示，　那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高２－４．５倍。
　　
　　３．　死亡机率大增
　　
　　发表在Ｓｌｅｅｐ　ａｎｄ　ｔｈｅ　Ａｒｃｈｉｖｅｓ　ｏｆ　Ｇｅｎｅｒａｌ　Ｐｓｙｃｈｉａｔｒｙ上的一份大样本的研究调查显示，那些每晚睡眠时间少于５小时的人死亡的机率比普通人高１５％。
　　
　　４．　容易引起心脏病
　　
　　一项２００３年的研究发现：每夜睡眠少于５小时的妇女心脏病发作机率比普通人高４５％。
　　
　　５．　睡眠不足导致肥胖
　　
　　那些每天睡眠低于６．５小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

#p#副标题#e#
　　
　　６．　幼儿容易得行为障碍
　　
　　据发表在Ａｒｃｈｉｖｅｓ　ｏｆ　Ｐｅｄｉａｔｒｉｃ　ａｎｄ　Ａｄｏｌｅｓｃｅｎｔ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ的一项研究显示，　那些患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。
　　
　　７．　睡眠障碍导致进食过量
　　
　　据本周出版的Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｃｌｉｎｉｃａｌ　Ｓｌｅｅｐ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ报导，一项研究指出，那些患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
　　
　　８．　容易引发抑郁
　　
　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
　　
　　９．　容易引发交通事故
　　
　　在Ｎｅｗ　Ｅｎｇｌａｎｄ　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ发表的一份２００７年的研究报告指出，２０％的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。
　　
　　１０．　可能引起糖尿病
　　
　　一项发表在Ａｒｃｈｉｖｅｓ　ｏｆ　Ｉｎｔｅｒｎａｌ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ的２００５年研究指出，每夜睡眠少于５小时的人比普通人得糖尿病的机率高２．５倍。