精子,是男子传宗接代的最紧张的载体
如男子想在这个天下上生存一样,每当浩浩大荡的精子雄师杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时间,只有最强健、最有活力、速率最快的那位“荣幸儿”才有大概被卵子所采取。要是男性精子质量堪忧,卵子在“矮子内里挑将军”,孕育出一个质量并不那么高的子女,可不是男性乐意看到的效果。
男性怎样养出高质量的“小蝌蚪”呢?其实,生活中多注意些小节,饮食中有所侧重,精子质量是可以确实提高的。
杜绝不良生活习惯
由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。
因为精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2℃。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。
防止身体肥胖
男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!
多吃富含锌的食物
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。
缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。
因此,男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
运动和阳光不可少
男性最好能改变“以车代步”、出门坐电梯的习惯,多增加些运动,这已是人所周知。阳光也会激发男性的精子活力,因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用,而缺少它则可能导致不育。
除此以外,阳光还可缓解人们压抑的情绪。不少人一到秋冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。可以说,日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中,褪黑素分泌相对增多,而这种激素与抑郁密切相关。
男人的精子是为了孕育下一代的,如果因为精子的质量问题,导致男性的不孕不育。所以男士们要好好的爱护好你的精子,不要让坏习惯影响了你的“爸”业。
比较严重,发病的部位主要位于脑白质,如果这一部位存在多处的病灶,患者会有情感障碍、认知功能障碍、偏瘫等神经系统功能损害。
2021-12-24 浏览(5659)
精神分裂症指的是患者出现严重慢性的精神方面障碍性的病变表现。会出现思维,行为,情感以及感知等各方面的障碍表现,如语言混乱,思维紊乱,幻听,幻觉,幻视,无故打骂哭闹,进行一些破坏性行为,甚至会出现抑郁、...
2021-02-02 浏览(2310)
...有持续姿势知觉性头晕,前庭性偏头痛,焦虑抑郁躯体化障碍相关的头晕等;环境因素和社会事件可成为头晕的诱发因素,焦虑也可以引起头晕,情感和运动系统之间的交流,可引起情感和运动混乱的感知,会使前庭症状更加加...
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焦虑症往往是生物、心理、社会等多种因素,导致患者对于一些比较小的事情出现过度的紧张担忧和恐惧等情感反应,患者往往会出现心慌、胸闷气短、头晕、头胀、肢体乏力、肢体麻木、肢体疼痛以及感觉障碍等情况。
2020-07-18 浏览(5108)
A:双向情感障碍的患者可以通过使用抗抑郁和抗焦虑的药物来进行治疗,同时也可以配合情感稳定剂来治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:双向情感障碍对于出现狂躁或者是轻狂症的患者,通常是需要住院治疗,避免对家人安全造成危险。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:双向情感障碍可以在医生指导下口服抗抑郁的药物来进行治疗,可以使用心境稳定剂来治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:双向情感障碍的患者,需要在医生的指导下口服抗焦虑和抗抑郁的药物,同时还要对患者进行心理指导。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院