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　　孕妇喝什么饮料好之营养需求

　　胎儿需要充分的钙质，怀孕期间又容易导致缺钙，比如腿抽筋等，牛奶是最好的补充钙质的食品。

　　孕妇奶粉中含有丰富的钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸等孕妇所需的营养素。一般准备怀孕前3-6个月就可以开始喝孕妇奶粉，在体内储备营养，为怀孕做准备，孕后的整个孕期都需要服用。

　　孕妇喝什么饮料好之豆浆

　　孕妇的健康是生育健康宝宝必备的条件和前提。但是，贫血、低血压以及便秘等病症常常是孕妇健康的天敌。而这种病症的发生，通常与体内铁、铜等矿物质缺乏以及蛋白质、维生素等摄入过少有着密切的关系。

　　豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。不过大家同时也要注意喝豆浆的禁忌。

　　大豆富含优质蛋白质(含量高达40%)，是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合孕妇的需要。

　　孕妇喝什么饮料好之促进肠蠕动

　　孕妇怀孕期间因为新陈代谢的变化，最容易便秘，酸奶中的乳酸杆菌，有助于肠胃的蠕动，可以帮助人体的消化系统建立良好的生态环境，缓解便秘，促进营养的吸收。另外酸奶是维持细菌平衡的。 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以经常喝酸奶的人很少生病的。

　　任何果汁饮料都会造成糖高，容易得糖尿病!血糖一旦上去就不好降，如果实在想喝果汁饮料，就买个榨汁机，水果榨汁，既天然又营养。