陈小姐洗完头发,顺手一抓。天哪!竟然掉了一大把。此后连续几天都是这样,每次都要掉几十根。这可把她吓坏了,该不会是身体出了什么事吧?专家称,秋季适度掉发只要每日不超过100根都是正常的,此时风干物燥,因此,头发容易变得干燥脆弱,最后导致断裂,就像树叶到了秋天会自然脱落一样,大可不必为此惊慌,外调内补能改善脱发状况。
秋天掉发:外调
洗发水改用滋养头皮发根的
针对脱发的护理关键,就在于强壮头皮与毛囊,所以,在选择洗发水时,可改用一些能够护理头皮、滋养发根、强健发尾、柔亮发质的产品,头发经常油亮的人除外。洗发水最好是弱酸性的,不可碱性太强,那样会更加的刺激头皮。在洗发过后,应当及时地涂抹护发素类的产品,保存住头发的水分和营养。
秋天掉发:内补
吃枸杞、黑芝麻等补肝肾
中医认为,发的营养虽来源于血,其生机则根于肾气。发的生长、脱落、润泽与枯槁,均与肾的精气盛衰有关,因此要维护秀发的健康,应经常吃一些补肝肾、益精血类的东西。比较常见的有枸杞、淮山、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。
现代医学则认为,人体的头发与骨髓盛衰有关。骨髓的衰退是缺乏类黏蛋白和骨膜质引起的,因此对应补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。同时,女性可以多吃一些黑芝麻、栗子、豆制品、紫菜和多喝脱脂奶。当然,蜂蜜、银耳、核桃、百合粥及大部分的蔬果也助养发护发。
秋季随着水分的丢失,气道黏膜比较干燥,就会容易出现这种刺激性的干咳。首先需要湿化室内的空气,其次在食物方面多吃一些滋阴养肺的食物。
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秋季气候比较干燥,呼吸道水分比较少,容易出现这种刺激性的干咳,那么这个时候可以进食一些清肺养肺的这种食物,这些是比较有利于控制呼吸道的症状的。
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秋天机体进入到一个周期性的休整阶段,容易出现秋乏状态,晚上难以入睡。秋天空气中的水分减少抵抗力较弱的人会较难适应导致失眠
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秋天是比较天干物燥的季节,这个时候就容易引起呼吸道黏膜受到刺激,出现咳嗽,一是注意衣物的添加,二是可以在室内做一些湿化的处理。三是多吃一些宣肺清肺的食物。
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A:在感冒期间应该注意让孩子多喝水,多补充维生素,让孩子保证充足的休息,有助于病情的好。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议你多喝水,避免劳累以及着凉,保证充足的睡眠,感冒以后可以服用一些抗病毒的药物,以及对症支持治疗。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:多饮水,多食新鲜果蔬类。口服枸地氯雷他定片及维生素e胶丸;必要时外涂肝素钠乳膏。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:针对这样的情况可以考虑喝点川贝枇杷膏,有利于止咳润肺,如果有过敏性咳嗽比较明显,可以喝点氯雷他定糖浆。
张勤良主治医师临沂市人民医院