贵阳市第一人民医院普外科
★ 按摩推除法
众所周知,人体排除毒素的一个重要管道是淋巴循环,因此,若能使淋巴循环顺畅,便能加速体内毒素、废物和水分的排出,同时使橘皮现象得到改善。最常见的是淋巴按摩,按医学术语来讲应该是淋巴引流。是用手轻柔的在淋巴结分布的位置,如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等,缓缓地朝心脏方向抚摸,促进淋巴液流动的通畅,顺利代谢。
★ 去除干燥角质
每次洗澡前,必不可少的步骤是先把干燥的皮质去除,可选用最普通的天然丝瓜布或质量比较好的柔软毛刷。步骤由下向上,先从脚底刷起,经过小腿到大腿,绝不可轻忽腿弯处的肌肤,再到臀部,尤其是臀部外上侧,最后是腹部、腰部。这样可以充分刺激淋巴系统。之后再做一个轻松的沐浴,用沐浴乳加浴盐混合后,均匀地摩擦在皮肤上,这样会更有效地去除干燥的角质。温水冲洗后,可把水转成凉水冲洗半分钟,当然如果体质较弱最好不冲为妙,免得着凉。这样每周固定一次,既起到预防橘皮组织的作用,又能淡化已经生成的橘皮纹。
★ 运动
爱美的女孩子做一些燃烧脂肪的有氧运动,加速血液循环的同时,来消除脂肪和橘皮组织,以达到修饰自身柔美的线条的目的。可选择慢跑、跳绳、游泳等运动,切记不要做那种强度较大运动,那样会把你变得肌肉累累。
椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。那么怎样有效地治疗颈椎病?治疗颈椎病的方法有哪些?
如今腰痛的患者越来越多了,尤其是上班族。那么如何预防腰痛呢?锻炼是最佳的选择,下面就介绍几种预防腰痛的方法。
打瘦脸针是现在很流行的一种瘦脸方法,效果显著而受到追捧。但是打瘦脸针就真的那么安全吗?来了解一下就知道了。
很多人为了瘦脸去打瘦脸针,那么打瘦脸针有什么副作用呢?一起来看看吧。
东方人向来以椭圆形或鹅蛋形脸为美,要求颧骨位置、高低适中,面部曲线柔和。而我们大多数却偏偏面部宽短,面部前后径较短,而左右径较长,所以在中国,面部骨骼整形主要是在视觉上令颧骨看起来不那么高。