心情郁闷吗?多喝几杯水吧!喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢,及早走出抑郁情绪。
研究人员发现,激素会影响人的精神状态,例如大脑制造出来的内啡肽能使人产生快感和满足感,因此被称为“快活激素”。但当人生气或受到恐吓时,人体就会分泌一种肾上腺素,也被称为“痛苦激素”,这种激素会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。研究者发现,人们分泌“痛苦激素”时,一般都处在应激状态,比如 跟亲人吵架、受到别人责备等,严重了会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭。
此时,多喝水能帮助身体排出“痛苦激素”。当然,汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此,当心情郁闷时,可以多喝几杯水,跑跑步、做家务,让身体出出汗或者大哭一场来排解。
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(1269)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(2133)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(6478)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8241)
A:得了乳腺癌一定要保持良好的心情,不要总是生气郁闷,多吃点营养丰富的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时多吃一些新鲜的水果蔬菜、注意控制热量的摄入避免心情的郁闷和焦虑同时应加强体育锻炼。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:注意不要过于劳累,不要熬夜,不要受凉,还要保持情绪稳定,不要经常生闷气和郁闷,多吃清淡易消化的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:更年期是由于体内雌性激素下降造成的,会使人烦躁不安,心情郁闷,是一个正常的生理现象。可以去医院进行雌性激素的检测。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院