贵州医科大学第三附属医院内科
90%的糖尿病是2型糖尿病,而其中80%的患者伴有肥胖或超重。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗,导致胰岛β细胞被迫多分泌胰岛素以满足人体所需,工作强度高、负担大,长期下来其功能就会减退。
在欧美国家,2型糖尿病患者基本都是胖子,但在中国及其他亚洲国家,2型糖尿病患者的肥胖率没有那么高,但糖尿病患者的BMI也多在25、26左右。
一般来说,糖尿病患者的BMI如果在25以上,就应该主动减肥了,因为减重其实就是在给胰岛β细胞减负,就是变相地降低血糖。近一两年,美国和欧洲糖尿病学会都倾向于建议将“控制饮食+合理运动+服用二甲双胍”作为糖尿病胖病人的首选治疗方针。
一般来说,体重基数越大的人,其减重效果越明显。比如说,一个人原本BMI达到了30,现在通过控制降到了25以下,那么血糖一定会有“看得见的改变”。
对许多人来说,减肥是一个艰苦的过程。其实,减肥就是一个数字游戏,人体摄入的热量大于消耗的热量,就会变胖;只要让消耗的热量大于摄入的热量,就是在减肥了。一个轻体力劳动成年男性每天摄入的热量值应在2400千卡左右,女性是2100千卡。少吃10%,其实不难达到,也就是每天少吃一碗米饭或少吃一块肉的事。
需注意的是,糖尿病患者因有低血糖的危险,减肥不宜过快,每月减轻1—1.5公斤最科学。
眼睛分泌物也就是我们俗称的“眼屎”,很多人知道上火是早上起来眼屎多的一个原因,却不知道这也可能是疾病引起的,下面我们来看看引起早上起来眼屎多的疾病都有哪些。
为什么说减肥期间要多吃坚果?坚果是生活中很常见的一种健康食品,那么你知道减肥期间要怎么吃坚果吗?
减肥是每个美眉的大事,很多人觉得自己每天吃水煮菜不吃奶油蛋糕和油炸食品是不是就不会胖了呢?当然不是减肥不是完全拒绝脂肪,而是要控制在一个范围里。
蜂蜜是生活中很常见的一种食品,对于肥胖的人有很好的助减肥作用,下面跟着小编一起来看下。
我国是个茶文化大国,喝茶对我们来说是再正常不过的事了。但是专家指出,肾结石患者应少喝茶,因为茶中含有形成结石的草酸盐成分。让我们一起来认识下吧。