每天一分钟的瘦手臂方法
2011-10-12 08:49 来源:99健康网很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次，就可以完成上臂健美的梦想，超级简单，效果显著阿!
双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。
右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。
左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。
- 视频
- 音频
- 问答
Q:双手手臂撕裂一样的感觉这是手臂拉伤吗
Q:手臂受伤手臂弯曲只有90度怎么办
Q:手臂为什么会色素沉着
Q:手臂缝针后多久拆线
A:可以进行局部的热敷，这样可以起到一定的效果，但是在这期间还应该注意健康饮食，平时定期的进行适当的康复运动。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:出现这种情况以后平时一定加强肘关节屈伸功能锻炼，不能怕疼，只有牵拉开黏连挛缩的韧带关节囊，后期肘关节功能才能够恢复。出现这种情况以后可以用好手帮助屈曲，也可以到当地医院康复科让医生帮助屈曲锻炼。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:手臂色素沉着可以通过激光祛斑的方式进行治疗，激光祛斑可以有效的使身体手臂处的色斑击碎。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:您好，手臂缝合一般在十天到十四天拆线，在此期间不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
