编辑推荐:孕妈咪的性爱记事本
怀孕期间不吃蔬菜,可能会缺各种维生素、纤维素及微量元素。蔬菜是含有抗酸化维生素、食物纤维、钾、钙等重要营养素的食品源。
根据颜色和种类的不同,蔬菜分为绿黄色蔬菜和其他蔬菜(淡色蔬菜),其中尤以绿黄色蔬菜的营养素含量最为丰富,绿黄色蔬菜是指那些可食部分100克中胡罗卜素含有量在600微克以上的黄绿颜色的蔬菜,例如日前市场上常见的西红柿、大辣椒、竹笋等。正常的人,每天的蔬菜食用量应该是350克,其中120克是黄绿色蔬菜,作为准妈妈所需要食用的量更要增加。
如何来补偿这些“消失”的营养呢?
1、日常饮食中多吃富含维生素C的食物。蔬菜富含维生素C,不爱吃菜的孕妈咪可在两餐之间多吃一些富含维生素C的水果,如橙子、草莓、弥猴桃等,也可以将它们榨成新鲜的果汁。
2、早餐增加一份燕麦。燕麦富含铁、B族维生素及纤维素,可以将其加在早餐的牛奶里。此外,也可以吃些全谷物粮食及坚果。
3、补充叶酸及少量辅助一些补充铁质的片剂。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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有一部分孕妇在怀孕期间进行血常规检查,会发现自己的白细胞水平升高,在这种情况下就会比较担心。
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怀孕5个月肚子的隐隐小痛,有的时候是因为子宫撑大了引起的疼痛,也有可能是因为其他的外科疾病。
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如果是已经怀孕的妇女发生了频发室性早搏,我们需要评估早搏的次数以及心脏功能的情况来决定我们的治疗方案。
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A:只要体温不超过38.5度,尽量的多喝水,同时物理降温,可以用温热毛巾,擦洗额头和腋窝,协助退热,多休息,一定要注意穿脱衣服,避免受凉。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:只要相关数据,比如绒毛膜促性腺激素数值翻倍正常。孕妇没有出现腹部剧烈疼痛或者出血就没有影响。
田燕主治医师邹平市中医院
A:可以外用消炎杀菌的滴鼻液治疗,在治疗期间要谨遵医嘱,怀孕期间要避免私自盲目用药。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:怀孕卵巢囊肿不建议进行药物治疗,因为怀孕期间延误对对胚胎造成不良影响,必要时可以进行手术治疗。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院