生活中有不少人在长时间遭受睡觉打呼噜的困扰,不仅自己困惑还会影响他人。那么,睡觉打呼噜该怎么办呢?让中医来帮助你!
打呼噜是气流通过呼吸道时,整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见,但如果症状严重,可能会引起呼吸暂停,甚至猝死等严重后果。所以大家要特别注意睡觉时的用品及睡姿,而硬枕头就不适合这类人。
专家认为,枕头过硬,缺乏弹性,不符合人体颈部的生理曲线,颈部在长时间用力支撑的情况下,会导致呼吸不畅,加重打呼噜的程度。打呼噜的人适合选择不软不硬的枕头。太软的枕头弹力过强,枕下去会使颈部失去支撑,也会导致呼吸不畅。另外,枕头不要太高,一般情况下,10—12厘米为宜,差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直,使气道通畅,同时脖子又不容易累,在一定程度上会减轻打呼噜的症状。
打呼噜的人睡觉时最好侧睡,以减轻颈部对气道的压迫,呼吸障碍也相应会减少,从而减轻打呼噜的症状。此外,床也不能太硬或太软,太硬身体容易疲劳,太软身体则会凹陷,都会影响呼吸的顺畅进行,最好选择软硬适中、弹性适度的床,既有利于保持良好的睡眠,又有利缓解打呼噜的症状。
如果打鼾者有吸烟的习惯,一定要立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
一般情况下年轻女孩睡觉打鼾的常见原因有,一肥胖,脂肪堆积造成咽喉部的狭窄,从而引起患者打鼾。二生活压力大。三鼻腔炎症,某些鼻腔炎症也可以导致患者出现打鼾的症状,患者出现打鼾时应该尽快到医院进行治疗。
2020-08-16 浏览(1580)
临床上小孩子睡觉打鼾的原因比较多,有生理性原因也有病理性原因。如果是生理性原因,如睡姿不正等,可以纠正患者的睡姿。如果是病理性原因,医生需要根据患者病因的不同,选择比较适合患者的治疗方案,必要时还要对...
2020-08-16 浏览(6508)
临床上孩子睡觉打鼾的常见原因,一肥胖。二某些急性炎症,如鼻腔炎症等。三扁桃体肥大。如果患者过于肥胖,一般需要进行减重。如果睡觉打鼾和急性炎症有关,可遵医嘱服用消炎药物。扁桃体肥大睡觉打鼾的患者,可以根...
2020-08-16 浏览(3521)
临床上鼾立停是一种外用药物,一般将药物喷在鼻腔,从而达到治疗的目的。鼾立停可以帮助患者暂时疏通鼻腔,适用于鼻腔黏膜肿胀而引起的打鼾。由于其他原因引起的打鼾,鼾立停一般是没有治疗效果的。
2020-08-16 浏览(5343)
A:需要到医院检查一下电子鼻镜及电子喉镜,如果发现有堵塞,就需要进行局部手术治疗。就可以治愈。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:目前这种情况建议还是要到耳鼻喉科进行相应的检查,明确打呼噜的根本性病因,针对原发病因治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:要多喝开水,检查一下是否有发烧,是否呼吸道感染了,查明原因才能治疗,目前感冒的可能性较大。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果是打鼾引起,考虑治疗打鼾。如果是长有肿物,考虑手术切除。如果是先天性的肥大,一般不需要处理。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院