编辑推荐:让准妈妈更舒适的性爱技巧
长期从事打字工作或是电脑制图的办公室孕妈可能会常常觉得自己的手腕处、手指关节上不时的会隐隐作痛。其实您的手腕已经受了伤,严重的话可能会患上“腕管综合症”。 有一个简单的判断方法:当您完成打字工作后伸直您的左手五指,若指尖有抖动的感觉,那么就可以“恭喜”您已经有了此综合症的前兆了。还有您的背部时常有些麻木,这些就是打字员常见的职业病。那么,经常坐办公室使用电脑的准妈妈怎么保护自己的手呢?针对这方面我们采用的防护办法有如下几个,特别推介给工作孕妇使用。
1、使用人体工学键盘及人体工学鼠标。现在有许多按新标准设计的键盘,如Microsoft,Acer等自然键盘就是为了这些问题而设计出来的(价钱比普通键盘贵2~3倍)。同样,人体工学鼠标对于一个长期从事电脑绘图的人来说也是很重要的。
另外您也可以尝试一下用左手使用鼠标进行工作。这样一旦用熟之后可以为右手分担不少的工作量呢。
2、长时间打字后要进行一下手部按摩活动。例如可以将手指用力向手背的方向扳,这样可以缓和打字时手指向下的固定姿态所造成的短暂手指脉络麻木,长期的手指脉络麻木可能会造成多种指关节疾病。
3、为防止脊柱的变形与驼背,您应该有良好的坐姿,如果您时常无法自控,那么建议您使用一些可以辅助您校正坐姿的电脑桌椅,使之调节好合适的高度,这些桌椅给予电脑很合理的摆放位置,并能使您舒适地身处其中。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1052)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(7309)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(6335)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1525)
A:孕早期是心脏大脑各个系统初期发育的时期,所以一定要注意避免引起胎儿的畸形。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:您现在在怀孕期间,最好还是少接触电子产品的,以避免辐射的,可以穿防辐射服。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:一般日常生活中的这些辐射也比较小,对人体伤害不大,尽量的远离这些辐射,主要的就是少看电视,手机和电脑,一般问题不大的,
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:所以要看你买的防射服的质量是否过关,现在对于电脑和手机,对人体的辐射。都没有明确的说法,建议孕妇尽量的减少电脑和手机的使用时间就可以。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院