编辑推荐:最适合准妈妈吃的水果有哪些?
孕妇对各种维生素的需要量较非孕妇多,因为孕妇要承担供应自己和胎儿的需要量。在早期妊娠缺乏维生素A、B 、C 、D、 E,可引起流产和死胎,妊娠晚期可引起胎儿窘迫或胎儿死亡。妊娠期间,切不要忽视维生素的摄入。
维生素A有促进胎儿生长发育的作用,并能增强母体抵抗感染的能力,对预防产褥热有显著疗效。因此,孕妇需要量比平时多,如成年人每日需要维生素A5000 -6000单位,而孕妇需要量比常人多20% -60%。
维生素B有预防流产、早产、脚气病、神经炎和维持正常饮食的作用,可减轻早期妊娠呕吐、帮助消化、增强食欲,还能维持子宫肌肉的一定张力,使分娩顺利。如成年人每日需要维生素B为1. 1毫克、维生素B21. 5毫克、烟酸11毫克,而孕妇每日需要分别为1.8毫克、2.5毫克、18毫克。
维生素C可加强铁的吸收和利用,预防孕妇贫血、坏血病和传染病,增强孕妇对疾病的抵抗力,避免胎儿发育不全和发生流产、早产等,还能起到使胎儿皮肤细嫩的作用,如出现供给不足,新生儿易患先天性心脏病和神经器官缺陷,分娩时新生儿易患颅脑出血。如成年人平日需要量为70毫克,孕妇则需100 毫克。
维生素D能帮助肠道吸收大量的钙和磷,使胎儿骨髓充分形成,又能防止孕妇及胎儿软骨病发生,孕妇每日需要400 - 800 国际单位。
怀孕后一定要注意各种维生素的摄入,从膳食中补充是最合理又简单的方法。如细粮与粗粮搭配,动物蛋白与植物蛋白搭配,肉类与纤维素类搭配等,都是补充各种维生素的主要途径。
便秘的孕妇要增加纤维素和水分的摄入,每日至少饮水1.5-2.0L,可以适当多吃一些水果,比如火龙果,含有丰富的矿物质,对于孕妇上火防止便秘有好处;苹果对肠胃功能也有调节的作用。对于便秘症状较严重的患者,也可以食...
2019-12-19 浏览(8739)
茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分,氟离子对牙齿还有很好的保健作用,它与牙齿的钙质有很好的亲和力,有利于防止龋病的进展。同时茶多酚具有消毒、杀菌之功效,不但能抑制龋齿菌的生长,还能增强牙釉质的抗酸能力,...
2019-12-19 浏览(9688)
...进肠道蠕动,含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
2019-12-19 浏览(4372)
...血糖的波动,对于乳糖不耐受的人群同样适用;太宁栓,孕妇有痔疮并发便秘时可以使用太宁栓,该药是一种含有海藻提取物的肛门栓剂,有润滑的作用。
2019-12-19 浏览(6652)
A:孕早期是心脏大脑各个系统初期发育的时期,所以一定要注意避免引起胎儿的畸形。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:目前出现的症状属于胃肠道反应,这个也很常见,最好在饭后两个小时服用,或者晚上睡觉前服用,这样就不容易刺激胃肠道。一般怀孕头三个月需要口服叶酸。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:但是这些副作用只有吃多了才会出现,因为才吃了一次,又是中成药,所以一般不会出现这些副作用,对胎儿影响也不大。以后一定多加注意一下,一定在医生的指导下用药。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:婴宝属于保健产品,不是药物,只能作为保健品使用,起不到治疗的作用,平时勤换内裤。
李青主任医师沈阳市红十字会医院