编辑推荐:什么时候怀孕易生男孩?
专家:孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂等。
由于绿色叶菜里富含的叶酸不稳定,遇光、遇热容易失去活性,除了生吃,一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失,所以单纯从食物中获取叶酸可能满足不了人体需要。
尤其是孕期女性,更应该常规补充叶酸,一般来说是从孕前3个月到孕后3个月,根据推荐量补充。
铁也是女性容易缺乏的,但不是必须补的,可以去医院查一下血常规,看看是否为缺铁性贫血。一般来说,如果每天吃一定量的红肉(推荐量为100-200克),如牛肉、羊肉、猪肉,铁基本就可以满足需要了。
怀孕到中后期,孕妇对营养的要求逐渐增加,可能需要补充些维生素和矿物质的合剂,可根据医生的建议补充。
总之对营养补充有两个原则:一是能从普通食物补充的就不要用营养补充剂;二是要注意用量,过犹不及,缺乏和过量同样可能对人体产生副作用。
因此,叶酸可以单独补充,没必要买含铁的叶酸片,铁元素通过合理饮食即可满足孕期身体需求。
孕妇可以吃哈密瓜,哈密瓜当中含有丰富的维生素C,叶酸以及钙质,孕妇吃哈密瓜有助于促进维C吸收,增强免疫力,叶酸也有助于预防胎儿神经管畸形,还能够起到补钙的作用。孕妇除了可以吃哈密瓜,还可以多吃一些其他水...
2021-02-02 浏览(9656)
叶酸低可能会严重贫血。叶酸缺乏时,细胞体积相对较大但核发育相对较幼稚的细胞,可能会进行原位溶血导致无效的造血作用,从而导致巨幼细胞性贫血。而长期、严重的叶酸缺乏可引起重度的巨幼细胞性贫血,甚至全血细胞...
2021-01-02 浏览(2559)
安利纽崔莱铁质叶酸片的作用主要是可以补充铁和叶酸。补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率,而在孕4个月后由于供给胎儿大量的铁剂及妈妈本身血液的稀释,容易出现贫血。因此,安利纽崔莱铁质叶酸片可以在整个孕...
2020-10-23 浏览(7004)
...富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
2019-12-19 浏览(4970)
A:叶酸有促进机体生长、提高免疫、促进新陈代谢等功能。对于儿童来说有预防神经管畸形的作用。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:口服叶酸的话,可以在饭后两小时之后服用,这样就不容易出现胃肠道反应的症状 ,可以用爱乐维,这个含叶酸0.8毫克,也能补充各种维生素和微量元素。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:现在怀孕早期,一直想吐的话也属于妊娠反应,在饮食上就需要多加注意,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻的,不要吃辛辣和太凉的,以后也要做好各项产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:如果现在怀孕早期一定先补充上,如果体质比较弱的话,那平时在饮食上一定多加注意,多吃些蔬菜和水果类的,多吃些含蛋白高的,注意营养均衡。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院