宁夏医科大学总医院营养科
大肠缺水痔疮高发
一位来就诊的女士因患有便秘、痔疮,几乎每次排便后都会痛得在床上躺三个小时,必须接受手术切除痔疮。还有的患者因大便硬结,撑破肛门附近的血管后引发皮下出血,在肛门附近形成了肿块,一个简单的“坐”却变成了“酷刑”。据不完全统计,今年从5月份以来,医院接诊的痔疮患者中,约有5%的人饱受这种折磨。
夏季为何肛肠疾病高发?医生说,炎夏,体内很容易缺水,特别是大肠,它一旦“缺水”,就会排便不畅,大便就容易硬结。再加上天气炎热,很多市民习惯食火锅等辛辣、煎炸等味重的食物,从而为便秘、痔疮、肛裂出血等肛肠疾病的发作创造条件。
夏日减肥减出肛裂
人的皮肤黏膜原本就容易干裂,加上此时大肠缺水导致大便水分少,粪便粗硬,多种因素相叠加,排便时稍一用力很容易撑破肛门周围组织,导致出血、疼痛。值得特别注意的是,医生发现近来很多女孩子患肛裂,实际上归咎于减肥。“由于刻意减少主食摄入量,没法形成‘便意’,可能一周才排便两三次,这样排便时更容易将肛门附近组织撑破。”
“美容觉前不补水”不可取
医生建议,夏季要勤给大肠“补水”。民间有不少美容书称女人睡“美容觉”前饮水会导致醒后眼肿,前列腺炎患者也担心晚上频频上厕所,因而拒绝睡觉前饮水。
为促进大肠蠕动,除了每晚入睡前适当饮水外,最好每天早起后喝一杯淡盐水,配置比例为一玻璃杯凉开水放一小匙盐,高血压病人则不宜喝淡盐水,而要饮蜂蜜,饮后最好走几步,促进消化。此外,还可以多吃梨、香蕉、含纤维素较多的玉米、木耳和韭菜等帮助排便的水果和蔬菜。肠胃功能不好或者胃病患者吃梨前,最好拿开水泡一下,以减胃寒。
医生提醒,凡是三天以上不能排便、或者每次排便时间均在半个小时以上、粪便干结小而硬的市民,应考虑到肛肠科就诊。
已经发生便秘的患者,千万不要吃泻药,而应选择可促进大肠蠕动的药物,因为泻药会进一步破坏已经变得脆弱紊乱的大肠功能。
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