现实生活压力大,造成很多人生活不规律,晚上晚睡,早上赖床起不来,那么赖床怎么办?其实赖床是个很不好的习惯,赖床的坏处有很多种,下面我们就一起来了解下。
赖床的坏处一:破坏人体正常的生物钟规律
我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠,可以在假期的前两天多睡一两个小时,然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。
赖床的坏处二:造成大脑供血不足
我们在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,就会感到头昏脑胀,没有精神。
赖床的坏处三:导致消化不良
赖床的人经常会不吃早餐,于是打乱了人体正常的生理规律,对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能,也容易造成便秘。
赖床的坏处四:影响泌尿系统健康
赖床会导致尿液在体内长时间的滞留,于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好的传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。
骨质疏松最大的危害就是脆性骨折。因为骨质疏松的患者骨密度减低,骨强度受损,因此在轻微的外伤或者没有外力的情况下,就会发生骨折,骨质疏松骨折最典型的部位是脊柱骨折、髋部骨折,前臂骨折和肱骨近端的骨折,其...
2021-01-31 浏览(1928)
患者如果有伤口拆线以后最好不要喝酒,喝酒对于患者伤口愈合是具有坏处的,并且还会危害患者的身体健康。患者要适当的吃一些富有营养的食物,比如说富含蛋白质以及维生素的食物,避免吃辛辣以及刺激性强的食物。
2020-08-18 浏览(7251)
...里主要是指家用的无创呼吸机,本身来说它是没有太大的坏处的,因为它是通过面罩和口鼻罩跟人体一个无创的连接,那么它的扩张气道的原理也主要是提高气道的压力,也所以说它本身不会造成危害,它的危害主要是一个社交...
2019-10-14 浏览(8527)
手淫的危害主要有两点,首先是由于对手淫缺乏正确的认识,会使一些男性在手淫后,增加心理负担。其次是没有节制的手淫,长期使阴茎在没有充分勃起的状态下就射精。这可能导致在性生活中无法充分的勃起或者勃起的硬度...
2019-05-30 浏览(1304)
A:包皮手术本身是外科常规的一种常见小手术,如果术后没有造成感染,一般没有其他坏处的时候,应该按时换药预防感染,不吃刺激辛辣的食物。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:坏处就是过度了,身体容易变虚弱,会导致肾气亏虚,会影响睡眠,会导致记忆力减退,甚至会影响性功能,这个要节制,尽量不要多。可以一个月2-4次左右,一周就1-2次。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:建议患者选择正规的医疗场所,在专业中医师的指导下进行拔罐操作,避免因为操作不当,造成不良后果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:经常性的吸烟会容易导致出现有气管或者是咽喉炎症,同时也容易导致出现有高血压,或者是冠心病、脑梗等异常情况。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院